Тістердің еріксіз қысылуының бірнеше ықтимал себептері бар. Бұған мазасыздану және стресс, белгілі бір дәрі-дәрмектерге реакция, ТМЖ бұзылуы немесе дұрыс реттелмеген тістер себеп болуы мүмкін. Ессіз иекті қысу да осы себептердің жиынтығы болуы мүмкін.
Жағымды қысуды қалай тоқтатамын?
Жағымды қысуды қалай тоқтатамын?
- Жақ пен бет бұлшықеттерін босаңсыту жаттығулары. Жақ буындарын созу және бет жаттығулары жақтың қысылуын жеңілдетуге және қозғалыс ауқымын арттыруға көмектеседі. …
- Түнгі күзетші немесе тістейтін шпинат киюді қарастырыңыз. …
- Өзіңізге массаж жасаңыз. …
- Диетаны өзгертіңіз.
Неге менің иегім себепсіз қысылып қалады?
Бруксизм (тістерді қайрау) немесе қысу стресс, генетика немесе тістердің дұрыс орналаспауы сияқты тіс ауруларына себеп болуы мүмкін. Ұйқы кезінде бруксизм пайда болуы мүмкін. Бұл сіз ояу кезде де болуы мүмкін, бірақ сіз бұл туралы саналы түрде білмеуіңіз мүмкін.
Жақ түйілуі ненің белгісі?
Тіс қайнату және жақ жұту (бруксизм деп те аталады) жиі стресспен немесе мазасыздықпен байланысты Бұл әрқашан белгілерді тудырмайды, бірақ кейбір адамдарда бет ауруы мен бас ауруы пайда болады. уақыт өте тістеріңізді тоздыруы мүмкін. Тістерін қайрап, жақтарын тістейтін адамдардың көпшілігі мұны істеп жатқандарын білмейді.
Ессіз тісімді қысуды қалай тоқтатуға болады?
Тістеріңізді қыспауға немесе қайырмауға өзіңізді жаттықтырыңыз. Егер сіз күндіз қысылғаныңызды немесе қайрағаныңызды байқасаңыз, тіліңіздің ұшын тістеріңіздің арасына қойыңыз. Бұл жаттығу сіздің жақ бұлшықеттерін босаңсуға үйретеді. Түнде құлақ сырғаңыздың алдында бетіңізге жылы шүберекті ұстап тұру арқылы жақ бұлшықеттерін босаңсытыңыз
