Түнгі қалпақ сізді ұйықтатуы мүмкін, бірақ зерттеулердің көрсеткеніндей, ол сонымен қатар ұйқыңызды азайтады … Түнгі шұлық. Шындығында, кішкене ішімдіктің түннің бірінші жартысында тезірек ұйықтап кетуіне және баяу немесе терең ұйқының ұзақтығын арттыруға көмектесетіні эксперименталды түрде (және анекдот ретінде) көрсетілді.
Ұйқыға көмектесетін жақсы түнгі шөтке деген не?
Дәстүрлі түнгі ішімдіктерге коньяк, бурбон және ирланд кремі сияқты крем негізіндегі ликерлер кіреді Шарап пен сыра да түнгі саптама ретінде қызмет ете алады. Халықтық медицинада түнгі шөмішті ішу - ұйқыны шақыру үшін. Көптеген дәрігерлер алкогольді ұйқыға көмектесетін құрал ретінде ұсынбайды, себебі ол ұйқының сапасына кедергі келтіруі мүмкін.
Күнде түнде ауыз тию жаман ма?
Мөлшерлі түрде ішіп жатырсыз және оны әр түнде ішпейтін болсаңыз, алкоголь екеуі де ұйқыға әкеледі түнде ұйқыны айтарлықтай бұзбай, терең ұйқыны жеңілдетеді, - дейді Роерс. 2006 жылы Германияда жүргізілген бір зерттеу бір-екі сусын дені сау ересектер үшін ұйқыға әсер етпейтінін көрсетті.
Түнгі сусынның мақсаты қандай?
Аты сізге білуіңіз керек нәрсенің барлығын дерлік айтады: Түнгі шәует - кештің соңғы сусыны, түнгі шытырман оқиғалардан бас тартуға және дәл сол жайлы сезіммен төсекке тыныш жатуға көмектесуге арналған.адамдар өткен ғасырларда ұйықтау үшін киетін нақты түнгі шұлықтар арқылы қамтамасыз етілген жайлылық.
Адамдар неге түнгі шапанмен ұйықтайды?
Ұйқыға арналған қалпақ, түнгі қалпақ немесе шұңқырды пайдалану 14 ғасырға жатады, мүмкін одан да ертерек. Оларды ерлер мен әйелдер түнгі суықтан қорғау үшін кигенЕр адамдар оларды абырой үшін тақыр бастарын жабу үшін киген болуы мүмкін.
