Logo kk.boatexistence.com

Аланы аш қарынға ішу керек пе?

Мазмұны:

Аланы аш қарынға ішу керек пе?
Аланы аш қарынға ішу керек пе?

Бейне: Аланы аш қарынға ішу керек пе?

Бейне: Аланы аш қарынға ішу керек пе?
Бейне: ҚЫМЫЗДЫҢ 10 ТҮРЛІ ПАЙДАСЫ СІЗ БІЛМЕГЕНСІЗ, Еркек пен әйел ішу керек, Керек арнасы 2024, Шілде
Anonim

Альфа-липоикалық қоспаларды аш қарынға қабылдаған жөн, өйткені кейбір тағамдар қышқылдың биожетімділігін төмендетуі мүмкін (40). Белгіленген доза болмаса да, дәлелдердің көпшілігі 300–600 мг жеткілікті және қауіпсіз екенін көрсетеді.

Альфа-липой қышқылы асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін бе?

15 пациенттің үшеуі (біреуі 600 мг, біреуі 800 мг және үшеуі 1, 200 мг дозада) қышқылдық рефлюкс, жүрек айнуы және асқазандағы жайсыздықты қоса, жоғарғы асқазан-ішек жолдарының жанама әсерлерін бастан кешірді. Басқа зерттеуші сондай-ақ 800 мг және 1, 200 мг дозада қышқылдық рефлюкспен байланысты болуы мүмкін жалпыланған «қызару сезімін» сипаттады.

Альфа-липой қышқылы ұйқыға көмектеседі ме?

Алғашқы зерттеулер көрсеткендей, 60 күн бойы күніне 600 мг альфа-липой қышқылын қабылдау седа нервінің зақымдануынан болатын аяқтың ауыруы мен әлсіздігін жақсартады. Дегенмен, осындай жағдайы бар адамдарда ұйқының сапасына пайдасы жоқ сияқты.

Мен күніне қанша ALA қабылдауым керек?

Мөлшері. Көптеген клиникалық зерттеулерде берілген альфа-липой қышқылының пероральді дозасы 200-ден 1,800 мг-ға дейін ауытқиды.

АЛА бауырға пайдалы ма?

► ALA – майлы бауырға күшті антиоксидант әсер етеді. ► ALA дегенерацияның алдын алады және бауыр регенерациясын индукциялайды.

Ұсынылған: