Азырақ тағамдарды жиі жеңіз, ертерек ауырырақ тамақ ішіңіз, жеңіл және жұмсақ дәмдеуіштерге назар аударыңыз, қуыру, браконь және бу, көкөністер көп, көмірсулар аз, ет төмен. Мұздататын және қан айналымын тарылтатын салқын шикі тағамдардан аулақ болыңыз.
Қанның тоқырауына не себеп болады?
Қанның тоқырауының немесе тоқырауының ықтимал себептері
Тым көп немесе тым аз нәрсе біздің денеміздегі теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін. Тым аз қоректік заттар, тым көп қант, тым аз ұйықтау, тым көп алкоголь жасушаларымызды зақымдап, жұмысымызды нашарлатады. Қозғалыстың болмауы қан айналымын төмендетеді.
Денедегі тоқыраудан қалай арылуға болады?
Акупунктура Qi тоқырауын емдеу ретіндеОл дененің өзін-өзі емдеуін тоқтатады. Акупунктура - Қытай медицинасының ежелгі емдеу әдісі. Акупунктура денедегі эндорфиндердің табиғи бөлінуін ынталандыру үшін инелерді пайдаланады, бұл бүкіл денеге энергия ағынын және Qi деңгейін жақсартуға көмектеседі.
Менде қанның тоқырауы бар-жоғын қалай білуге болады?
Жүрекке қатысты қанның тоқырауының белгілеріне көкшіл немесе қою қызыл ерін, жүрек соғуы немесе тахикардия, пышақ ауыруы және кеудедегі қысылу сезімі жатады. Тіл ұшы күлгін-көкшіл түсті немесе бұл қара түсті болуы мүмкін ұшында қан тоқырауы; тіл асты веналары қараңғы немесе қисық және қалың.
Қандай тағамдар қанның тоқырауына көмектеседі?
Қозғалмалы қан тоқырауы:
Жалпы алғанда, қанның тоқырауы көбінесе қозғалыстың пайдасын көреді. Әр түрлі маусымдық жемістер мен көкөністерді жеу әр адамның диетасының негізі болуы керек және бұл қан тоқырауы бар адамға да қатысты. куркума, жалбыз, кориандр және бұрыш сияқты өткір дәмдеуіштер де қанды жылжытуға көмектеседі.
