Картоп пюресі, картоп пюресі немесе пюре пюресі, ауызекі тілде пюре деп аталады, әдетте сүт, сары май, тұз және бұрыш қосылған пісірілген картопты езу арқылы жасалған тағам. Ол әдетте ет немесе көкөністерге гарнир ретінде беріледі. Картоп тек дөрекі пюре болған кезде, олар кейде ұсақталған картоп деп аталады.
Көмірсуы төмен диетада картоп жеуге бола ма?
Сонымен қатар, егер сіз өте төмен көмірсутекті диетаны ұстанатын болсаңыз, ең жақсы таңдау - бұл крахмалы көкөністерден мүлдем бас тарту (17, 18, 19, 20): Жүгері (1 кесе / 175 грамм): 41 грамм көмірсулар, оның 5-і талшық. Картоп (1 орта): 37 грамм көмірсу, оның 4-і талшық.
Көмірсуы төмен диетада картоп пюресін жеуге болады ма?
Картоп. Естеріңізге сала кетейік, түйнектер өте көмірсуларға ие. Егер картоп пюресі сізге зиян тигізсе, оларды басқа түбір көкөніспен ауыстырыңыз.
Картоп пюресі салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Олардың майы аз, калий жоғары және картоп/порцияда тек 150 калория бар. Бұл да бос калория емес. Бұл калорияларда нақты дәрумендер мен қоректік заттар бар. Сонымен, тамақтану және калориялық жағынан картопты диетаңызға қосу өте жақсы.
