Logo kk.boatexistence.com

Менің арқаммен жүруім неге сонша баяу?

Мазмұны:

Менің арқаммен жүруім неге сонша баяу?
Менің арқаммен жүруім неге сонша баяу?

Бейне: Менің арқаммен жүруім неге сонша баяу?

Бейне: Менің арқаммен жүруім неге сонша баяу?
Бейне: 텃밭에서 솥뚜껑 순대 볶음 먹방~! (간단한 미니김밥, 오징어 튀김, 새우튀김) Stir fried Sundae Mukbang / Korean Food Recipes 2024, Мамыр
Anonim

Арқамен жүзудегі ең көп кездесетін қателіктердің бірі кіру кезінде ортаңғы сызықты кесіп өту. Бұл сізді баяулатады, себебі суды ұстап тұрып, аяқтарыңызға қарай жүргізбес бұрын қолдарыңыз суды сыртқа итеріп тұруы керек. Бұл иығыңызға, өзегіңізге және соққыңызға әсер етуі мүмкін.

Арқамен жүзуді қалай тездетуге болады?

7 Тезірек жүзу бойынша кеңестер

  1. Су астында жұмыс жасаңыз. …
  2. Жылдам арқамен жүзетіндердің аяқтары күшті. …
  3. Басыңызды тік ұстаңыз. …
  4. Инсульттің жоғарғы жағында шамадан тыс созылудан аулақ болыңыз. …
  5. Табаныңызды қабырғаға бұрау арқылы бастаңыз. …
  6. Инсульт жылдамдығын жақсартуға көмектесу үшін бұрғылауды пайдаланыңыз. …
  7. Жамбасыңыздан күшті тартылады.

Менің брасс әдісім неге сонша баяу?

Егер сіз Адам Пити болмасаңыз, брасс алдыңғы крольге қарағанда баяуырақ болады. Бұл дененің судағы орналасуына байланысты – басыңызды көтерген сайын астыңғы жартысы батып кетеді, бұл сүйреу мен қарсылықты тудырады.

Жүзушілер арқамен жүзу кезінде жиі жіберетін 3/5 қателіктер қандай?

YouTube сайтындағы басқа бейнелер

  • Бас орны. Бастың дұрыс орналасуы дененің жақсы орналасуының және арқамен жүзудің жақсы техникасының негізі болып табылады! …
  • Қолмен кіру және шығу. Ең дұрысы, қолыңыз бас бармағыңызды жоғары қаратып судан шығады. …
  • Тіке қолды тарту. …
  • Баяу қарқын. …
  • Қабырғаларыңыз жұмыс істемейді.

Арқамен жүзуде жиі кездесетін қателіктер қандай?

Арқамен жүзуде жиі кездесетін қателіктер

  1. Бастың орналасуы: иық түйілген. Сіз жиі кездесетін қателік - арқамен жүзу кезінде иегіңізді бұлғау. …
  2. Дене орны: жалпақ торс. …
  3. Аяқ: бүгілген тізе. …
  4. Қарақтар: Тартқыштағы артқы қолмен кіру. …
  5. Уақыт: баяу қарулар.

Ұсынылған: