Төмен өзін-өзі бағалау қарым-қатынаста қызғаныш пен сенімсіздікті тудыруы мүмкін Сіз өзіңіздің серіктесіңізге лайықты екеніңізге күмәндануыңыз мүмкін және бұл олар сізді ұнататын кездейсоқтық деп ойлауыңыз мүмкін. Осылайша, өзін-өзі бағалауы төмен адамдардың серіктесі басқа біреуге тартылады деп күтуі немесе олар қарым-қатынасты тастап кетеді деп қорқуы қалыпты жағдай.
Қарым-қатынаста өзін-өзі бағалауды қалай түзетесіз?
Міне, олармен қалай сөйлесуге және оларға қолдау көрсетуге қатысты кейбір ұсыныстар:
- Автономды болып қалыңыз. Ең алдымен, серіктесіңізді «түзетуге» келмейтініңізді қабылдаңыз. …
- Бұзық мақтаулардан аулақ болыңыз. …
- Оларға жаңа перспективаны көруге көмектесіңіз. …
- Өзіңді сүюді жаттықтыру. …
- Жұмыртқа қабығымен жүрмеңіз.
Қарым-қатынастар өзін-өзі бағалауға қалай әсер етеді?
Авторлар позитивті әлеуметтік қарым-қатынас, әлеуметтік қолдау және әлеуметтік қабылдау 4 пен 76 жас аралығындағы адамдарда уақыт ішінде өзін-өзі бағалауды дамытуға көмектесетінін анықтады. Авторлар сонымен бірге кері бағытта айтарлықтай әсер етеді.
Төмен өзін-өзі бағалау мінез-құлыққа қалай әсер етеді?
Төмен өзін-өзі бағалау адам өмірінің сапасын әртүрлі жолдармен төмендетуі мүмкін, соның ішінде: Жағымсыз сезімдер – үнемі өзін-өзі сынау қайғылы сезімдерге әкелуі мүмкін., депрессия, алаңдаушылық, ашулану, ұят немесе кінә. … Сынаудан қорқу – адам өзінің қабілетіне немесе құндылығына күмәндануы және қиындықтардан аулақ болуы мүмкін.
Төмен өзін-өзі бағалаудың 4 белгісі қандай?
Төмен өзін-өзі бағалаудың белгілері
- жағымсыз нәрселерді айту және өзің туралы сынау.
- негативтерге назар аудару және жетістіктеріңізді елемеу.
- басқаларды сізден жақсы деп ойлау.
- мақтауларды қабылдамаймын.
- қайғы, депрессия, уайымдау, ұялу немесе ашулану.
