Logo kk.boatexistence.com

Тоқпау алаңдаушылықтың белгісі ме?

Мазмұны:

Тоқпау алаңдаушылықтың белгісі ме?
Тоқпау алаңдаушылықтың белгісі ме?

Бейне: Тоқпау алаңдаушылықтың белгісі ме?

Бейне: Тоқпау алаңдаушылықтың белгісі ме?
Бейне: 4-бөлік: Инелер ожерельді техникасымен тоқу 2024, Мамыр
Anonim

Сіз жұмысыңызда дұрыс емес деп есептелетін ешнәрсе жоқ екеніне көз жеткізу үшін оны қайта-қайта қайталай отырып, үнемі қадағалайтыныңызды байқауыңыз мүмкін. Әрине, барлық перфекционизм мазасызданудан туындамайды, бірақ бұл оның күнделікті өміріңізге араласуының бір нәзік жолы болуы мүмкін.

Мазасыздықтың 3 ескерту белгісі қандай?

Мазасыздық белгілері мен симптомдарына мыналар жатады:

  • Жүйке, мазасыз немесе шиеленіс.
  • Алда келе жатқан қауіп, дүрбелең немесе апат сезімі бар.
  • Жүректің соғу жиілігі жоғарылаған.
  • Тыныс алу жылдам (гипервентиляция)
  • Терлеу.
  • Дірілдеу.
  • Әлсіздік немесе шаршау.
  • Зейінді шоғырландыру немесе қазіргі уайымнан басқа нәрсені ойлау мүмкін емес.

Мазасыздықтың жасырын белгілері қандай?

Кейбір қобалжыған жасөспірімдер кең таралған алаңдаушылық сезімін білдірсе, басқалары мынадай нәзік эмоционалдық өзгерістерді бастан кешіреді: Қызық сезім . Тітіркену.

Мына қызыл жалауларды қадағалаңыз:

  • Ұйқыға кету қиын.
  • Ұйықтау қиын.
  • Жиі қорқынышты түс көру.
  • Ұйқыдан кейін сергектік сезілмейді.

Адамдарға не себеп?

Некелік қарым-қатынаста өмір сүрген кезде, жұбайыңыздың мінезіндегі кемшіліктер немесе жаман әдеттер ашылуы мүмкін - көбінесе сізді қатты ренжітеді. Бұл ерлі-зайыптылар қарым-қатынасқа түскенде немесе некеге тұрғанда шешуі керек нәрсе және бұл ренжітуге әкелуі мүмкін.

Мазасыздықтың мінез-құлық белгілері қандай?

Мінез-құлық белгілері:

  • Мазасыздық және толқу.
  • Бір орында отыра алмау және сабырлылық.
  • Әлеуметтік алшақтау және оқшаулану.
  • Агорафобия.
  • Үйде, жұмыста немесе мектепте жауапкершілікті дұрыс орындай алмау.
  • Тітіркену.
  • Өсіре шошыну рефлексі.
  • Күнделікті өмірдегі қалыпты әрекеттерді орындау қабілетінің төмендеуі.

Ұсынылған: