Таяқты қалай пайдалану керек
- Таяқыңызды қолдауды қажет ететін жаққа қарама-қарсы тұрған қолыңызбен ұстаңыз.
- Таяқшаны сәл жағына және шамамен 2 дюйм алға қарай орналастырыңыз.
- Зақымдалған аяғыңызбен алға қадам басқанда, таяқшаңызды алға жылжытыңыз.
- Зақымдалмаған аяғыңызбен алға қарай жүргенде таяқшаны орнықты ұстаңыз.
Таяқты пайдаланудың дұрыс жолы қандай?
Дұрыс орналастыру
- Тік тұрған кезде таяқтың жоғарғы жағы білегіңіздегі қыртысқа дейін жетуі керек.
- Таяқты ұстаған кезде шынтағыңыз аздап бүгілген болуы керек.
- Таяқты қолдауды қажет ететін жағына қарама-қарсы қолмен ұстаңыз. Мысалы, оң аяғыңыз жарақаттанса, таяқшаны сол қолыңызбен ұстаңыз.
Таяқты қай жағында қолданасыз?
Бір аяғыңыз әлсіз немесе ауырғандықтан таяқты қолдансаңыз, таяқты әлсіз немесе ауыратын аяғыңыздың қарама-қарсы жағынан ұстаңыз Мысалы, оң жамбасыңыз ауырса ауырса, таяқшаны сол қолыңызбен ұстаңыз. Егер сіз таяқшаны тепе-теңдік пен тұрақтылыққа көмектесу үшін қолдансаңыз, оны азырақ қолданатын қолыңызбен ұстаңыз.
Таяқты қашан пайдалану керек?
Қысқасы, сіз жаяу таяқпен жүрудің уақыты келгенін денеңіз сізге бұйырған кезде түсінесіз Нақтырақ айтсақ, қажет кезде таяқ пайдалану әлдеқайда пайдалырақ болады. жаяу жүру кезінде тепе-теңдікті және тұрақтылықты жақсартады немесе егер сіз онысыз жүргенде буындарыңыз ауырса.
Неліктен жарақаттың қарама-қарсы жағында таяқты қолданасыз?
Таяқты пайдаланған кезде оны қолдауды қажет ететін аяққа қарама-қарсы қолмен ұстау керек. 1 Бұл оны әлсіреген немесе зақымдалған жағымен ұстаудан әлдеқайда тиімді және пайдалы. Сондай-ақ, жаяу жүргенде таяқты әлсіз аяғыңызбен бір уақытта қозғалтасыз.
