Қалай мияулау керек. Мевинг - тіліңізді ауыздың төбесіне қарай тегістейтін әдіс Уақыт өте қозғалыс тістеріңізді қайта түзеп, жақ сызығын анықтауға көмектеседі. Дұрыс миялау үшін тіліңізді босаңсытып, оның ауыздың төбесіне, соның ішінде тілдің артқы жағына толығымен тиіп тұрғанына көз жеткізу керек.
Миялауды қалай бастайсыз?
Нұсқаулар әртүрлі, бірақ негізгілері:
- Ерніңізді жабыңыз.
- Алдыңғы астыңғы тістер алдыңғы жоғарғы тістеріңіздің дәл артында болатындай етіп жақыңызды жылжытыңыз.
- Аузыңыздың төбесін тіліңізбен жабыңыз.
- Тіліңіздің ұшын алдыңғы тістеріңізге тигізбей тура қойыңыз.
Дұрыс мияылдатып жатқаныңызды қайдан білесіз?
Тілді бұл күйде ұстау адамдар үшін жаңалық болса, олар алдымен жалықтыруы мүмкін. Адам дұрыс мияылдап жатса, бетінің, жақының және иегінің ортасынан жеңіл қысым сезінуі керек.
Сіз қалай қадам-қадам жасайсыз?
Мию жасау әдісі (техника)
- аузыңызды жабық және тістеріңізді ақырын ұстаңыз.
- тіліңізді аузыңыздың төбесіне апарып, жеңіл басыңыз.
- иегіңізде аздап қысым сезінуіңіз керек.
- дем алу кезінде тыныс алу жолыңызды жауып алмауды ұмытпаңыз.
- мүмкіндігінше осыны сақтаңыз.
Мияылдаған кезде тістер жанаса ма?
Мияумен айналысатындар тілдерін ауыздарының түбіне тірегенше, тілдерін ауыздарының төбесіне қояды.2 Олардың еріндері біріктіріліп, тістері бір-біріне тиіп тұр немесе бір-біріне жақын Ми илеумен айналысатын адамдар мұны тілдің дұрыс қалпы деп атайды.
