Журналдар симптомдарды бақылауға және көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі: проблемаларды, қорқыныштарды және алаңдаушылықтарды бірінші орынға қоюға көмектеседі. Триггерлерді танып, оларды жақсырақ басқару жолдарын үйрену үшін кез келген белгілерді күнделікті қадағалау. Өзімен позитивті сөйлесуге және жағымсыз ойларды анықтауға мүмкіндік беру және …
Журналдаудың 2 артықшылығы қандай?
18 күнделік жүргізудің керемет артықшылықтары:
- Журналист сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады. …
- Журналдар жарақаттарыңыздың тез жазылуына көмектеседі. …
- Журналдау сіздің стресс пен уайымыңызды азайтады. …
- Журналдар тәжірибеңізден үйренуге көмектеседі. …
- Журналдау сіздің қарым-қатынас дағдыларыңызды жақсартады. …
- Журналдау жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Күнделікті күнделік жақсы ма?
Журналистика әртүрлі себептерге байланысты тиімді болуы мүмкін және кең ауқымды мақсаттарға жетуге көмектеседі. Бұл сіздің басыңызды тазартуға, ойлар, сезімдер мен мінез-құлықтар арасында маңызды байланыстар орнатуға, тіпті психикалық аурудың салдарын жоюға немесе азайтуға көмектеседі!
Журналдау сіз үшін неге жаман?
Журналдау өміріңіз туралы тым көп ойлауға себеп болуы мүмкін. Журнал жүргізу кейде тым қарама-қайшы болуы мүмкін. Негативтілік туралы жазу сізді спиральға түсіруі мүмкін. Күнделікте тұрып қалуыңыз мүмкін.
Күнделік жазу неліктен емдік?
Емдік күнделік - бұл тереңірек үңілу; ішкі тәжірибемізді түсінуге, үйренуге және қиындықтарымызға жаңа көзқарастар алуға көмектесетіндей жазу Ойларымыз бен эмоцияларымыз туралы жазу оларды мүмкін болатындай етіп көрсетуге мүмкіндік береді. қиындықтарды жеңуге және алға ұмтылуға көмектесу.
