Алайда уақыт өте келе олар тоқтай алмайтын әдетке айналып, осы ұлы сезімдерден оңай айырыла бастайды. Бұл сезімдер тоқтаған кезде аутодеструктивті мінез-құлық күшейеді, өйткені олар психикалық немесе физикалық ауырсынуды кетіретін сол сезімменөздерін қамтамасыз ете алмайды.
Неге мен өзімді жойғым келеді?
Автодеструктивті мінез-құлық психикалық денсаулық жағдайынан туындауы мүмкін, мысалы: Мазасыздық бұзылыстары: әлсірететін қорқыныш, алаңдаушылық және күйзеліспен сипатталады. Депрессия: қатты қайғыру және қызығушылықты жоғалту. Ол әдетте әртүрлі физикалық белгілерді де қамтиды.
Автодеструктивті мінез-құлықтың негізі неде?
Қорытындылар: Балалық шақ жарақаты аутодеструктивті мінез-құлықтың басталуына ықпал етеді, бірақ қауіпсіз тіркемелердің болмауы оны сақтауға көмектеседі. Қайталанатын өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенетін немесе созылмалы өзін-өзі кесумен айналысатын емделушілер қазіргі күйзелістерге балалық шақтағы жарақат, немқұрайлылық және тастап кетудің қайта оралуы ретінде жауап беруге бейім.
Адамдар табиғатынан өзін-өзі құртуға бейім бе?
Жануарлардың көпшілігімен салыстырғанда, біз адамдар өзімізге және өзімізгезиян келтіретін көптеген мінез-құлықтарды жасаймыз. Біз өтірік айтамыз, алдаймыз және ұрлаймыз, өз денемізге ою-өрнек саламыз, стресстенеміз және өзімізді өлтіреміз және, әрине, басқаларды өлтіреміз.
Өзіңізді жоюды қалай жеңесіз?
Жаман әдеттерден бас тарту өте қиын, бірақ бұл кеңестер зиянды мінез-құлық бұзылып немесе қайталанбас бұрын оларды тоқтатуға көмектеседі
- Ұят циклін бұз. …
- Жағымсыз сөздерге сенбеңіз. …
- Қолдау алыңыз. …
- Үйрену сәтсіздігін пайдаланыңыз. …
- Алдын ала дайындалыңыз.
