Logo kk.boatexistence.com

Қаныққан майларды қайдан табуға болады?

Мазмұны:

Қаныққан майларды қайдан табуға болады?
Қаныққан майларды қайдан табуға болады?

Бейне: Қаныққан майларды қайдан табуға болады?

Бейне: Қаныққан майларды қайдан табуға болады?
Бейне: Зәйтүн майын таңдау. "Қайырлы таң" бағдарламасы. 24.07.2018 2024, Мамыр
Anonim

Қаныққан май мынада кездеседі:

  • сары май, май, сует, шошқа майы, кокос майы және пальма майы.
  • торттар.
  • бисквит.
  • майлы ет бөліктері.
  • шұжықтар.
  • бекон.
  • салями, чоризо және панцетта сияқты пісірілген ет.
  • ірімшік.

Қаныққан майлар дегеніміз не және олар қай жерде кездеседі?

Қаныққан майлар сүт, ірімшік және ет сияқтыжануарлар өнімдерінде, сондай-ақ кокос жаңғағы мен пальма майын қоса (3) тропикалық майларда кездеседі.

Қаныққан майларды қай жерден табуға болады?

Тауық еті мен жаңғақтар сияқты пайдалы тағамдардың өзінде сиыр етінде, ірімшікте және балмұздақта болатын мөлшерден әлдеқайда аз мөлшерде қаныққан май бар. Қаныққан май негізінен жануарлар азығында кездеседі, бірақ кейбір өсімдік тағамдарында да кокос жаңғағы, кокос майы, пальма майы және пальма ядросы майы сияқты қаныққан майлар көп.

Қаныққан майлардың негізгі көзі қандай?

Қаныққан май – негізгі көздерге мыналар жатады: Қызыл ет (сиыр, қой, шошқа еті) Тауық терісі. Майлы сүт өнімдері (сүт, кілегей, ірімшік)

Жұмыртқада қаныққан май көп пе?

Денсаулық сақтау үшін тиімді жазу

Бірақ үлкен жұмыртқаның құрамында аз мөлшерде қаныққан май бар - шамамен 1,5 грамм (г). Ал зерттеулер жұмыртқада көптеген пайдалы қоректік заттар бар екенін растады: көзге пайдалы лютеин мен зеаксантин; ми мен жүйкеге пайдалы холин; және әртүрлі витаминдер (A, B және D).

Ұсынылған: