Алкоголь - диуретик, яғни ол несеп арқылы суды жоғалтуға ықпал етеді. Ол мұны судың бөлінуін реттеуде үлкен рөл атқаратын вазопрессин деп аталатын гормон өндірісін тежеу арқылы жасайды.
Алкоголь неге зәріңізді шығарады?
Алкоголь сіздің денеңіздің бүйректеріңіздің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін гормонның бөлінуін тежейді. Нәтижесінде сіздің бүйректеріңіз бен денеңіз қажет болғаннан көп сұйықтықты шығару қажеттілігін сезінуі мүмкін. Бұл сізді сусыздандыруы мүмкін.
Қандай сусындар диуретиктер болып табылады?
Кофе, шай, сода және алкоголь - адамдар сусыздандырумен байланыстыратын сусындар. Алкоголь - диуретик, ол денеден суды кетіреді. Кофе және сода сияқты сусындар денені құрғататын әсер еткенімен, жұмсақ диуретиктер болып табылады.
Алкоголь ағзадағы суды кетіретін диуретик пе?
Иә, алкоголь сізді сусыздандыруы мүмкін. Алкоголь - диуретик Ол денеңіздің бүйрек, несепағар және қуық кіретін бүйрек жүйесі арқылы қандағы сұйықтықты басқа сұйықтықтарға қарағанда әлдеқайда жылдамырақ кетіреді. Алкоголь қосылған суды жеткілікті мөлшерде ішпесеңіз, тез сусыздануыңыз мүмкін.
Қай алкоголь ең несеп айдағыш?
Майкл Ричардсон, MD, One Medical компаниясының провайдері Bustle-ге айтады. «Сусынның құрамындағы алкоголь мөлшері неғұрлым жоғары болса (немесе сіздің денеңізге сіңсе), соғұрлым диуретикалық және сусыздандыру әсері жоғары болады». Құрамында алкоголь мөлшері жоғары, сондықтан сізді құрғататын сусындарға арақ, джин, ром және виски кіреді.
