Сезім - бұл эмоцияны және оның контекстін тәжірибеңіз. Ой дегеніміз оны сипаттау үшін қолданатын барлық сөздер Біздің ойлар көбінесе эмоцияны белгілеуді өткізіп жібереді. Біз "Мен өзімді жеткіліксіз сезінемін" дейміз, бірақ шын мәнінде біз қорқыныш пен мұңды бастан кешіріп жатырмыз.
Ойлар сезім тудырады ма?
Ойлар мен эмоциялар бір-біріне қатты әсер етеді. Ойлар эмоцияларды тудыруы мүмкін (алдағы жұмыс сұхбаты туралы алаңдау қорқыныш тудыруы мүмкін) және сол эмоцияны бағалау ретінде де қызмет етеді («бұл шынайы қорқыныш емес»). Оған қоса, өмірімізге қалай қарайтынымыз және бағалайтынымыз өзімізді қалай сезінетінімізге әсер етеді.
Эмоциялар ойдан бөлек пе?
Олар шын мәнінде мидың бөлек бөліктерінде пайда болады. Ойлар ми қыртысының туындысы, ал сезімдер лимбиялық жүйеңізден, миыңызда әлдеқайда тереңірек орналасқан аймақтан туындайды. Сіздің ойларыңыз сізге ақпарат пен логиканы ұсынады, ал эмоциялар сізге бағыт, мотивация және байланыс ұсынады.
Неге біз ойды сезімнен бөлеміз?
Ойларыңызды сезімдеріңізден ажырату стресс тудыратын ойларды анықтауға көмектеседі. Сонда сіз өз ойларыңызды бағалауға және қажет болса, ойлау жолыңызды өзгертуге жақсы жағдайға ие боласыз.
Сезімдер ойыңызда ма?
Дамасио сезімдер пайда болатын нәрсе екенін көрсетуге тырысты, өйткені ми эмоцияларды түсіндіреді, бұл сыртқы ынталандыруға жауап беретін дененің таза физикалық сигналдары.
