Висцеральды май: Ерлерде жиі кездесетін майдың бұл түрі асқазанның тереңінде, іш бұлшықеттерінің астында және өмірлік маңызды органдардың айналасында болады. Майдың бұл қауіпті түрі жүрек ауруымен, 2 типті қант диабеті, жоғары холестерин, кейбір ісік және инсультпен байланысты.
Висцеральды май қаншалықты зиянды?
Барлық қолжетімді ақпарат негізінде ол сізге 1 мен 59 арасындағы диапазонды береді. 1 мен 12 арасындағы рейтинг сізде висцеральды майдың сау деңгейі бар екенін көрсетеді. 13 пен 59 арасындағы бағасізде висцеральды майдың шамадан тыс деңгейі бар екенін көрсетеді.
Висцеральды май қаншалықты зиянды?
Висцеральды май іш қуысында кездеседі. Тым көп висцеральды майды тасымалдау өте зиянды. Бұл 2 типті қант диабеті, инсулинге төзімділік, жүрек ауруы және тіпті кейбір қатерлі ісік ауруларының жоғары қаупімен байланысты (1, 2, 3).
Висцеральды майды жоғалту қиын ба?
Майдың екі түрі де жоғалу қиын болуы мүмкін. Майды жоғалтуды қиындататын кейбір факторларға мыналар жатады: Инсулинге төзімділік: Висцеральды май инсулинге төзімділікпен байланысты, бұл висцеральды және тері астындағы майды жоғалтуды қиындатады.
Висцеральды майдың жақсы деңгейі дегеніміз не?
Висцеральды майдың деңгейі осы шкала бойынша 13-тен төмен болуы керек. Бұл шкаладағы 13-тен жоғары кез келген нәрсе адамның диетасы мен өмір салтына дереу өзгерістер енгізу туралы ойлануы керек екенін білдіреді. Бұл өзгерістерді енгізу адамның висцеральды май деңгейін саурақ деңгейге дейін азайтуға көмектеседі.
