Карнитин - сүтқоректілердің, өсімдіктердің және кейбір бактериялардың көпшілігінде метаболизмге қатысатын төрттік аммоний қосылысы. Энергия алмасуын қолдау үшін карнитин ұзын тізбекті май қышқылдарын энергия өндіру үшін тотығу үшін митохондрияға тасымалдайды, сонымен қатар жасушалардан метаболизм өнімдерін шығаруға қатысады.
L-карнитиннің пайдасы қандай?
L-карнитин дегеніміз не?
- L-карнитин майды жағады. L-карнитиннің жоғары деңгейімен сіздің денеңіз майды жағуда тиімдірек болады. …
- Жаттығу кезінде және одан кейін көбірек қуат. …
- L-карнитин салмақ жоғалтуға көмектесу үшін метаболизміңізді арттырады. …
- L-карнитинді инъекциядан қалпына келтіру жақсарды. …
- L-карнитин ағзаның иммундық жүйесіне көмектеседі.
L-карнитин салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
L-карнитин май жағу құралы ретінде танымал, бірақ жалпы зерттеулер аралас. Елеулі салмақ жоғалтуы екіталай Дегенмен, зерттеулер оның денсаулық, ми қызметі және аурудың алдын алу үшін қолданылуын растайды. Қосымшалар егде жастағы адамдар, вегетариандықтар және вегетарианшылар сияқты деңгейі төмен адамдарға да пайдалы болуы мүмкін.
L-карнитиннің жанама әсері бар ма?
Ауыз арқылы қабылдағанда: L-карнитинді 12 айға дейін қабылдағанда қауіпсіз болуы мүмкін. Ол асқазанның бұзылуы, жүректің қышуы, диарея және құрысулар сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сондай-ақ ол зәрдің, тыныстың және тердің «балық» иісін тудыруы мүмкін.
L-карнитин жүрекке зиянды ма?
L-карнитинЖүрек қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткілікті энергия өндіру өте маңызды. L-карнитинді қолданатын бірнеше зерттеулер жүрек қызметінің жақсарғанын және стенокардия симптомдарының азайғанын көрсетті. Жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарда жүректің оттегімен қамтамасыз етілуі жеткіліксіз, бұл жүрек бұлшықетіне зақым келтіруі мүмкін.
