Артық салмақ тыныс алудың қиындауына ықпал етуі мүмкін, сондай-ақ кейбір жүйке-бұлшықет жағдайлары немесе қан деңгейінің төмендеуі (анемия) болуы мүмкін. Жүрек-қан тамырлары тұрғысынан алғанда, жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарда тыныс алу жиі кездеседі.
Арықтау маған жақсы тыныс алуға көмектесе ме?
Артық салмақтан арылыңыз
Егер сізде артық салмақ болса, бірнеше артық фунт тастау тыныс алуыңызға көмектеседі. Семіздікке шалдыққан адамдарда ентігу болуы мүмкін. Іштің артық майы дем алған кезде өкпеңіз ұстай алатын ауа мөлшерін азайтады. Салмақты жоғалту тыныс алуды және қозғалуды жеңілдетеді.
Үлкен іш тыныс алуды тудыруы мүмкін бе?
Іштің ісінуі диафрагмаға, кеуде мен іштің арасындағы бұлшықет бөліміне әсер етуі мүмкін. Диафрагма тыныс алуға көмектеседі, яғни кебулер ентігуге әкелуі мүмкін. Бұл іштегі қысым диафрагманың қозғалысын шектеуге жеткілікті болған жағдайда орын алады.
Семіздік тыныс алуды тудыруы мүмкін бе?
семіздікке байланысты тыныс алу проблемалары ентігуге әкелуі мүмкін. Бұл тыныс алуыңыз қиындағанда немесе тыныс алуыңыз қиындағанда болады.
Мен ентігу туралы қашан алаңдауым керек?
Дәрігерге қашан қаралу керек
Егер сіз ентігу күшейіп бара жатқанын байқасаңыз, дәрігерге де қаралуыңыз керек Сондай-ақ кез келген уақытта ентігу пайда болса сананың шатасуы, кеуде немесе жақтың ауыруы немесе қолыңыздың ауыруы сияқты ауыр белгілермен бірге болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
