A салауатты, нәрлі және қанықты таңғы ас – Gobi paratha – дәмді гүлді қырыққабат салмасы бар Үндістаннан келген танымал шелпек. Оған йогурт, маринадталған қияр және бүйірінде шай қосылған ұнайды. Түскі асқа жинаған да тамаша.
Гоби парата денсаулыққа пайдалы ма?
Сүйек денсаулығын жақсартады
Түсті қырыққабатта C витамині бар, ол коллаген өндіруге көмектеседі және осылайша сүйектерді сау сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ оның құрамында сүйек денсаулығы үшін маңызды қоректік зат К дәрумені бар. Егде жастағы адамдар, әсіресе әйелдер рационына гүлді қырыққабатты қосуы керек, өйткені оларда остеопороз қаупі жоғары.
Гоби паратада қанша калория бар?
Басқа өлшемдері: 1 порция - 318 ккал, 100 г - 254 ккал, көбірек… Басқа өлшемдері: 1 кесе - 351 ккал, 1 порция - 211 ккал, көбірек…
Арықтау үшін гоби парата жеуге болады ма?
Шынында, олар алады. Параталар дәстүрлі түрде дәмді және ұнамды, бірақ сіз оларға пайдалы әсер беріп, салмақ жоғалту жоспарыңызға тамаша қосымшаға айналдыра аласыз.
Ало ка Паратха сау ма?
Aloo paratha толтырғыш тағам болуы мүмкін. Бұл салмақты басқару жоспарымен жұмыс істеу кезінде ескеру керек ақылды нұсқаға айналдырады, себебі бұл артық калорияларды тұтынуды болдырмайды. Дегенмен, оның қалыпты мөлшерде тұтынылып, диетаға енгізілгеніне көз жеткізу керек.
