Ауру, ісінген аяқтар-Жүкті әйелдерде нәрестенің салмағы мен күйінен аяғында артық сұйықтық жиналуынан (ісіну) пульс, аяқ ісінуі жиі кездеседі. Ісінуді азайту үшін мүмкіндігінше аяқты жоғары қойыңыз, аяқты жиі созыңыз, кең ыңғайлы аяқ киім киіңіз және отырғанда аяқты айқастырмаңыз.
Жүктілік кезінде аяқтың ауырсынуын қалай басуға болады?
Жүктілік және аяқ ауруы: болашақ аналар аяқтың ауырсынуын қалай жеңілдетеді
- Күндізгі уақытта қысқа үзіліс жасап, қысым мен ісінуді жеңілдету үшін аяқтарыңызды көтеріңіз.
- Суды көп ішіңіз.
- Жұмсақ, ыңғайлы және аяғыңызға қозғалуға мүмкіндік беретін аяқ киім киіңіз.
- Қан айналымын тарылтпайтын тігіссіз шұлық киіңіз.
Жүктілік кезінде аяқтар неден ауырады?
Жүктілік кезінде әйелдерде бұрын кездеспеген аяқ проблемалары жиі кездеседі. Көбінесе жүктілік кезінде шамадан тыс пронация (жалпақ табан) және ісіну (аяқтың ісінуі) дамиды. Табиғи салмақ қосу тізе мен балтырға қосымша қысым жасайды, бұл өкшектің ауыруына, доғаның ауырсынуына және аяқтың ауыруына әкелуі мүмкін.
Табанның ауыруы ерте жүктіліктің белгісі ме?
Жүктіліктің бірінші триместрінде әйелде аяқтар мен аяқтарболуы мүмкін. Clearblue мәліметтері бойынша, бұл дененің кальцийді өңдеу тәсілінің өзгеруіне байланысты.
Жүктілік аяққа қалай әсер етеді?
Жүктілік доғаның биіктігі мен қаттылығының тұрақты жоғалуымен, сондай-ақ доғаның түсуі мен аяқтың ұзаруымен байланысты көрінеді және бірінші жүктілік ең маңызды болуы мүмкін. Аяқтардағы бұл өзгерістер әйелдерде кейінгі тірек-қимыл аппаратының бұзылу қаупінің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін.
