Logo kk.boatexistence.com

Сіз циркадиялық ырғақты білесіз бе?

Мазмұны:

Сіз циркадиялық ырғақты білесіз бе?
Сіз циркадиялық ырғақты білесіз бе?

Бейне: Сіз циркадиялық ырғақты білесіз бе?

Бейне: Сіз циркадиялық ырғақты білесіз бе?
Бейне: Запись эфира на тему «Биологические часы или распорядок дня вашей кожи. Серия Weekend» 2024, Мамыр
Anonim

Циркадиандық ырғақтар 24 сағаттық циклден кейін болатын физикалық, психикалық және мінез-құлық өзгерістері Бұл табиғи процестер ең алдымен жарық пен қараңғыға жауап береді және көптеген тірі заттарға, соның ішінде жануарларға, өсімдіктер, микробтар. Хронобиология – циркадтық ырғақтарды зерттейтін ғылым.

Менің циркадиялық ырғағымның ерекшелігі неде?

“Күнделікті функциялар – ұйқы, ояну және аштық – және көптеген гормондар циркадтық ырғаққа негізделген жұмыс істейді. … Бұл сигналдар күні бойы өзгеріп отырады, сондықтан сіздің циркадиялық ырғағыңыз әдетте күн циклімен сәйкес келеді. Түнде SCN қараңғы және күн кеш деген сигналдарды алады.

Қандай 2 нәрсе біздің циркадиялық ырғымызды өзгерте алады?

Ритміңіз жұмыс уақытыңызға, физикалық белсенділікке және қосымша әдеттер немесе өмір салтын таңдау негізінде реттелуі мүмкін. Жас - тәуліктік ырғаққа әсер ететін тағы бір фактор. Сәбилер, жасөспірімдер және ересектер циркадиялық ырғақты әр түрлі сезінеді.

Циркадиандық ырғақ қашан ашылды?

Тәуліктік ырғақты алғаш рет ғылыми бақылауды 1729 жылы француз астрономы Жан Жак д'Ортус де Майран жасады, ол мимоза өсімдігін жарық өткізбейтін қараңғы бөлмеге орналастырды. және өсімдіктің таңертең жапырақтарын жайып, кешке жабуды жалғастыратынын байқады [1], [2].

Циркадиандық ырғақ неліктен маңызды?

Циркадиандық ырғақ неліктен маңызды? Сіздің циркадиялық ырғағыңыз денеңізге қашан ұйықтау және қашан ояу болу керектігін білуге көмектеседі. Бұл сергек болудан және күнделікті әрекеттерді орындаудан жоғалған энергияны қалпына келтіруге көмектесу үшін өте маңызды.

Ұсынылған: