Мазмұны:
- Скват арқаңызды ауыртуы мүмкін бе?
- Неліктен арқам қисайған соң ауырады?
- Төменгі жағын еңкейгенде қалай қорғаймын?
- Арқаңыз нашар болса, еңкейу керек пе?
Бейне: Штангамен еңкею арқаңызды зақымдауы мүмкін бе?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Дұрыс орындалса, шұңқырдың жарақат алуы екіталай. Дегенмен, омыртқа омыртқасы скватинг кезінде буындардың ең осал болып табылады және сіз бұл жерде ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін: алдыңғы арқаның жарақаты.
Скват арқаңызды ауыртуы мүмкін бе?
Өкінішке орай, еңкейу белдің қажетсіз ауырсынуын тудыратыны белгілі. Төменгі бел бұлшық еттерін жұмылдыратын болса, еңкейіп отыру кезінде бел аймағы ең көп мақсатты аймаққа айналса, созылмалы ауырсыну және шамадан тыс жарақат алуы мүмкін.
Неліктен арқам қисайған соң ауырады?
Қозғалыс бойы арқадағы бейтарап қисық сақталмаса, белдің ауыруын тудыруы мүмкін. Мұның айқын белгісі - арқаның дөңгелектенуі және төменгі арқадағы қисықтың жоғалуы, көбінесе еңкейудің төменгі жағына қарай көрінеді.
Төменгі жағын еңкейгенде қалай қорғаймын?
Кеудеңізді жоғары ұстау арқылы дөңгеленген арқадан аулақ болғыңыз келеді (бұл сіздің беліңізді бейтарап ұстайды), өйткені еңкею кезінде арқаның дөңес болуы арқа ауруына әкелуі мүмкін.. Сондай-ақ, бейтарап белді сақтау үшін еңкейген кезде жамбасыңызбен айналудан аулақ болыңыз.
Арқаңыз нашар болса, еңкейу керек пе?
Кейбір физиотерапия режимдерінде бел омыртқасы жарақаттанған адамдар үшін шын мәнінде толық денені күшейтетін жаттығу ретінде скваттар ұсынылады. Егер сіз жарақаттан айыққан болсаңыз, бірақ әлі де ыңғайсыз ауырсынуды сезінсеңіз, скват жаттығулары бұлшықеттеріңізді қайта жаттықтыруға және емдеуге көмектесуі мүмкін.
Ұсынылған:
Таяқшаны не зақымдауы мүмкін?
Көптеген нәрселер SNHL немесе кохлеарлы зақымдануды тудыруы мүмкін, соның ішінде қатты немесе ұзақ шуыл әсер етуі, кейбір күшті антибиотиктер, менингит, Меньер ауруы, акустикалық ісіктер және тіпті табиғи жастың төмендеуі есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін .
Отекс құлағыңызды зақымдауы мүмкін бе?
Барлық дәрілер сияқты Отекс жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, бірақ олар барлығында бола бермейді. Құлақта уақытша жұмсақ көпіршікті сезім пайда болуы мүмкін (тамшылар құлақ балауызын ыдырататын оттегінің бөлінуіне байланысты) . Otex құлақ тамшыларын қашан қолданбау керек?
Бактериялар өсімдіктерді зақымдауы мүмкін бе?
Бактериялар өсімдіктердің су мен қоректік заттарды өсімдіктің қалған бөлігіне жеткізу қабілетін бітеп тастауы мүмкін. Ақырында өсімдік солып немесе құлай бастайды. Бұл процесс жылдам жүруі мүмкін және бір күн ішінде өсімдіктеріңіздің күрт төмендегенін байқауға болады .
Куркумин бүйректеріңізді зақымдауы мүмкін бе?
Қауіптердің бірі үлкен дозалар бүйректеріңізге зиянды болуы мүмкін. Себебі тым көп куркумин ағзаңыздағы зәр оксалатының деңгейін едәуір арттырып, бүйректе тас пайда болу қаупін арттырады . Туркума бүйрекке зақым келтіре ме? Куркуманың жанама әсерлері Турмерияның құрамында оксалаттар бар және бұл бүйректе тас пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Төмен кернеу электрониканы зақымдауы мүмкін бе?
Төмен кернеуге үнемі әсер ететін қозғалтқыштың қызмет ету мерзімі күрт қысқарады. Электрондық құрамдас бөліктер де төмен кернеумен зақымдалуы мүмкін Зақым болмаса да, қоңыр түсті Brownout - Остин, Техас қаласынан шыққан американдық латын-фанк тобыТоп бастапқыда Грэмми сыйлығын алған Grupo Fantasma тобының мүшелерінің қосалқы жобасы ретінде құрылған.
