Дәретіңіз әдеттегіден жиірек болса, өмір салтыңызға біраз өзгеріс енгізген боларсыз. Сіз, мысалы, талшықты тұтынуды арттыратын тұтас дәнді дақылдарды көбірек жеуіңіз мүмкін. Жиі дәрет шығару өзін-өзі емдейтін жеңіл, өзін-өзі шектейтін аурумен де байланысты болуы мүмкін
Тәулігіне 4 реттен көп дәрет шығару қалыпты жағдай ма?
Адамның дәрет шығаруының жалпы қабылданған саны жоқ Жалпы ереже бойынша күніне үш реттен аптасына үш ретке дейін дәрет шығару қалыпты жағдай. Көптеген адамдарда қалыпты дәрет бар: олар күніне шамамен бірдей рет және тәуліктің ұқсас уақытында нәжіс шығарады.
Нәжіс әдеттегіден көп нашар ма?
Ахуджа былай деп түсіндірді: « Тәжіс шығарудың белгілі бір саны жоқ - бұл әркім үшін әртүрлі, ал кейбір адамдар күнде дәрет шығаруы мүмкін, ал басқалары күнде дәрет шығаруы мүмкін. басқа күні. Ең бастысы - тұрақты болу. Егер сіздің нәжісіңіз кенеттен жиірек немесе азырақ болып көрінсе, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін.»
Салмақ жоғалтқанда дәретіңіз көп бола ма?
Салауатты салмақ жоғалтуға арналған диеталар әдетте көптеген жемістер, көкөністер және дәнді дақылдарды қамтиды. Бұлардың барлығы талшыққа бай. Диетаға көбірек талшықты қосу нәжістің салмағын арттырады және ішектің тұрақты қозғалысын ынталандырады. Осыған байланысты арықтау диетасын ұстанатын адам ішек қозғалысы жиі болуы мүмкін
Нәжімнен қашан алаңдауым керек?
Нәжісіңіз қошқыл қызыл, күрең қызыл, қара немесе «қатты» болса, әсіресе оларда байқалатын иіс болса, алаңдатуыңыз керек. Бұл нәжісте қан бар екенін білдіруі мүмкін.
