Мазмұны:
- Тік жолдарда не дұрыс емес?
- Кең тұтқалы тік қатарлар не істейді?
- Жақын ұстайтын тік қатарлар қауіпсіз бе?
- Гантельдері бар тік қатарлар нашар ма?
Бейне: Кең ұстағыш тік қатар жаман ба?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Тік қатар - иығыңызға әсер ететін ең зиянды жаттығулардың бірі … Салмақты көтерген сайын иығыңыздағы кішкене сіңір қысылып қалады (бұл атпен белгілі) соғу) иық сүйектері арқылы. Бұл бірден зиян тигізбеуі мүмкін; ол тіпті ұзақ, ұзақ уақыт ауыртпауы мүмкін.
Тік жолдарда не дұрыс емес?
Тік жолдар мәселесі
Тік жолдардағы негізгі мәселе иықтың соғылу қаупі. Әдетте, иықтың соғуы иықты ішке айналдырғанда (жоғарғы қолды алға қарай сәл айналдырғанда), содан кейін оны бүйірге көтергенде пайда болады.
Кең тұтқалы тік қатарлар не істейді?
Кең ұстайтын тік қатарлар үстіңгі қолдарыңызға күш береді.
Жаттығу бицепс брачие - бұлшықеттің ең көрінетін бөлігін құрайтын бұлшықетке бағытталған. бицепс-сонымен қатар бракиальды бұлшықет, шынтағыңызды бүгуге көмектесетін бұлшықет.
Жақын ұстайтын тік қатарлар қауіпсіз бе?
Жақын ұстау штангасының тік қатары"Қатар кезінде тар ұстағышты пайдалану соқтығысу кернеуін тудырып, айналмалы манжет бұлшықеттері мен сіңірлердің иық буынында қысылып қалу ықтималдығын арттыруы мүмкін ", - дейді Тумминелло.
Гантельдері бар тік қатарлар нашар ма?
Тік жолдар әдетте ең проблемалы нұсқа болып табылады, себебі қолдарыңыз позицияда бекітіліп, иық мәселесін тудыруы ықтимал. Гантельдерді немесе шәйнектерді пайдалану бұл мәселені жеңілдетуі мүмкін, себебі қолдарыңыз еркін қозғалады, бірақ жаттығу әлі де иық денсаулығы үшін тамаша қозғалыс емес.
Ұсынылған:
Телефонға арналған қалқымалы ұстағыш дегеніміз не?
PopSocket - жалпақ телефонға (немесе қорапқа) жабысқақ желіммен бекітетін пластик шеңбер Оны екі рет тартқанда немесе «қалқытқанда» PopSocket ұзарады. кішкентай аккордеон сияқты. Осылайша, саусақтарыңызды телефон мен PopSocket ұшының арасына өткізіп, ыңғайлырақ және қаттырақ ұстауға мүмкіндік бересіз .
Қалам ұстағыш деген нені білдіреді?
Анықтама Бейресми термин мәтіннің құжаттамаға қатысты мәселелерін жеңілдететін адамға сілтеме жасау үшін пайдаланылады. Біріккен Ұлттар Ұйымы контекстінде Кеңес шешімін бейресми әзірлеу процесіне бастамашы және төрағалық ететін Қауіпсіздік Кеңесінің мүшесі .
Жаман сөз жаман ма?
Сленг: Вульгар. сын есім Сондай-ақ bad·assed. (адамның) айналысуы қиын; ашушаң, кейде қатыгез . Badass орынды ма? Badass - жаргон, сондықтан ол сіздің қайда екеніңізге және кіммен сөйлесіп жатқаныңызға байланысты болады. Бұл жай ғана мәдени.
Ұстағыш күшейткіштер білезік туннельге көмектеседі ме?
Үнемі жаттығулар арқылы пациенттердің көпшілігі ауырсынуды жеңілдетіп, біраз ұстау күшін қалпына келтіре алады. Сонымен қатар, жаттығулар жеткіліксіз болатын жағдайлар бар. Мысалы, карпальды туннель бірнеше айлық жаттығуларға жауап бермесе .
Ұстағыш пен линден бірге бола ма?
Линден мен Холдер – адам өлтіру мен сатқындық әлемінде тыныштық пен бақыттың кейпін табу үшін сериалда бар күш-жігерін жұмсайтын керемет зақымдалған екі адам. бірге табады . Линден үйленеді ме? Линден күйеуге шықты, бірақ осы аптадағы эпизод көрсеткендей, ол күйеу жігітпен телефонмен сөйлесіп жатыр .
