Міне, кейбір әдеттерді жинап алу керек, өйткені оны өзгертуге болады:
- Жақсы көңіл-күй сыйлау үшін күліңіз. …
- Алғыс айту тәжірибесін сақтаңыз. …
- Жағымсыз әңгімелерден аулақ болыңыз. …
- Баяулатыңыз және өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз. …
- Күн сайын біреуге мейірімді болуды мақсат етіңіз. …
- Өзіңізге күліңіз (және қателіктеріңізге)
Улы адамдар өзгере ала ма?
Егер сіз оны көрсететін адаммен улы мінез-құлық туралы сөйлессеңіз және олар оны жүрегіне жеткізсе, улы адамдардың өзгеруі мүмкін. « Улы адамдар мүлде өзгере алады, - дейді Кеннеди, «бірақ олар мотивация таппас бұрын мәселедегі өз үлесін көруі керек.”
Токсинді адамның белгілері қандай?
Токсинді адамның жеті белгісі
- Олар сіздің шекараларыңызды құрметтемейді. Уытты адамдар қашан тастау керектігін білмейді. …
- Олар манипуляциялық және бақылаушы. …
- Олар өтірік айтады. …
- Олар әрқашан дұрыс болуы керек. …
- Олар әрқашан құрбан. …
- Олар соттайды. …
- Олардың бәрі алынады және берілмейді. …
- Толық жоюдың орнына қашықтықты ескеріңіз.
Уытты мінез-құлықты қалай өзгертесіз?
Өзіңіздің улы әдеттеріңізбен қалай жұмыс істеуге болады
- Өзіңізді ренжіткен адамдарды тыңдаңыз. …
- Зиянды қылықтарыңызды мойындаңыз. …
- Әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдаңыз және жауап беріңіз. …
- Осал болудан қорықпаңыз және көмек сұраңыз. …
- Өзгеруге міндеттеніңіз. …
- Кешірім күтпе. …
- Өзіңді кешір.
Уытты мінез-құлықтан қалай арыласыз?
Осы улы мінез-құлыққа үйренудің бірнеше қарапайым жолы бар:
- Журнал және рефлексия.
- Ұжымыңыздан кері байланыс алыңыз: оларға өзімшіл мінез-құлық қалай әсер етті.
- Егер бастығыңыз өзімшіл болса, өзіңізді қалай сезінер едіңіз туралы ойланыңыз.
- Басқалар уытты мінез-құлық көрсеткенде қосылмаңыз.
- Зейінді жаттықтырыңыз.
