Бұлыңғыр көру – көздің анықтығын жоғалтып, нысандарды фокуссыз және бұлыңғыр етіп көрсетеді. Бұлыңғыр көру екі көзге де әсер етуі мүмкін, бірақ кейбір адамдар тек бір көзде бұлыңғыр көрінеді. Бұлыңғыр көрудің негізгі себептері сыну ақаулары - жақыннан көрмеу, алыстан көрмеу және астигматизм - немесе пресбиопия.
Фокатталмаған көздерді қалай түзетесіз?
Көзіңіздің бұлыңғырлығының себебіне байланысты мына табиғи емдеу әдістері мен өмір салтын өзгертулер анық көруге көмектесуі мүмкін:
- Демалыс және қалпына келтіру. …
- Көзді майлаңыз. …
- Ауа сапасын жақсартыңыз. …
- Темекі шегуді доғарыңыз. …
- Аллергендерден аулақ болыңыз. …
- Омега-3 май қышқылдарын қабылдаңыз. …
- Көзіңізді қорғаңыз. …
- А витаминін қабылдаңыз.
Мазасыздық көздердің шоғырланбауына әкелуі мүмкін бе?
Көздің құрғауы – бұлыңғыр көрудің белгілі себебі, сондықтан мазасыздық көздің құрғауымен байланысты бұлыңғыр көруді жанама түрде тудыруы мүмкін. Бірақ бұл симптом өткір мазасыздықтан гөрі, созылмалы мазасыздық пен стресстен зардап шегетін адамдарда жиі кездеседі.
Стресстен көзімді қалай босаңсуға болады?
Үстелде жұмыс істеп, компьютерді пайдалансаңыз, бұл өзін-өзі күту қадамдары көзіңізден біраз ауыртпалық түсіруге көмектеседі
- Көзді жаңарту үшін жиі жыпылықтаңыз. …
- Көзге үзіліс жасаңыз. …
- Жарықтандыруды тексеріңіз және жарқырауды азайтыңыз. …
- Мониторды реттеңіз. …
- Құжат ұстағышын пайдаланыңыз. …
- Экран параметрлерін реттеңіз.
Депрессия көзіңізге әсер ете ме?
Көз проблемалары немесе көру қабілетінің төмендеуі
Депрессия әлемді сұр және бұлыңғыр етіп көрсетуі мүмкін болғанымен, 2010 жылы Германияда жүргізілген бір зерттеу бұл психикалық денсаулыққа қатысты алаңдаушылық шын мәнінде көру қабілетіне әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді80 адам қатысқан зерттеуде депрессияға ұшыраған адамдар ақ пен қараның айырмашылығын көруде қиналған.
