Баобаб жемісі С витаминіне, кальцийге, калийге және темірге бай. Көптеген жүкті әйелдер баобаб жемісін кальций көзі ретінде пайдаланады Оны джемдер мен шырындар жасауға немесе бұқтырылған тағамдар мен тұздықтарға араластыруға болады. Жемістің өзінен бөлек, жапырақтары мен тамырлары қызбаны түсіретіні және ауруларды емдеуге көмектесетіні белгілі.
Баобабтың жанама әсерлері қандай?
Баобаб С дәруменінің жақсы көзі болғандықтан, тым көп тұтыну асқазан ауруын, диареяны немесе метеоризмді тудыруы мүмкін, егер сіз тәулігіне 1000 мг төзімділік деңгейінен асып кетсеңіз, бірақ сіз Бұл деңгейлерге жету үшін күніне 300 г баобаб жеміс ұнтағын тұтыну керек.
Гибискус жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Жүкті немесе бала емізетін әйелдер гибискус шайын ішуге болмайды. Гибискус шайын қалыпты мөлшерде ішу әдетте қауіпсіз болып саналады. Дегенмен, құрамында гибискус бар басқа өнімдер реттелмейді және олар мәлімдеген нәрселерді қамтуы немесе болмауы мүмкін.
Баобаб ұнтағын қашан қабылдауым керек?
Біздің ұсынылатын порция - күн сайын, таңертең немесе кешке 1-2 үйме ас қасық (немесе екеуі де). Жылдам күшейту үшін баобаб ұнтағын бір стақан суға немесе шырынға араластырыңыз. Оны йогурт пен сұлы ұнына араластырып, жемістерге немесе салаттарға себуге және пісірілген тағамдарға, сорпаларға және десерттерге қосуға болады.
Спирулина жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Жалпы, спирулин қауіпсіз болып саналады. Яғни, жүктілік кезіндегі ерекше қауіптер мен жанама әсерлер белгісіз.
