Лондон, Англия қаласында дүниеге келген және егіздер (оның ағасы Гил Винч, PhD, сонымен қатар психолог), Винч басқа жерлерде тұрған, бірақ ол бұрыннан бар. Нью-Йоркте 30 жыл.
Доктор Гай Винч деген кім?
Гай Винч - жеке адамдармен, жұптармен және отбасылармен жұмыс істейтін лицензияланған психолог. Психологиялық денсаулықты қорғаушы ретінде ол соңғы екі онжылдықта ғылыми зерттеулердің нәтижелерін пациенттері, оқырмандары және аудитория мүшелері өздерінің психикалық денсаулығын жақсарту және сақтау үшін пайдалана алатын құралдарға бейімдеді.
Гай Винч біздің психикалық денсаулыққа күнделікті қажеттіліктерімізді қанағаттандыру процесін қалай атайды?
эмоциялық гигиена дегеніміз не? Эмоционалды гигиена – бұл «Психологиялық денсаулығымызды есте сақтау және психологиялық жараларды сақтаған кезде оларды бақылау және емдеу үшін күнделікті қысқаша әдеттерді қабылдау» (Гай Винч, Ph. D., Psychology Today).
Гай Винчте подкаст бар ма?
Әйгілі терапевтер мен ұлттық кеңесші шолушылар Лори Готтлиб пен Гай Винчтің интимдік сессияларына отырыңыз, олар саяхатшыларға өмірдің күнделікті және ерекше қиындықтары арқылы бағыт-бағдар береді. …
Жүрегіңізді жаралаған адам туралы ойлауды қалай тоқтатасыз?
Психологтардың пікірінше, жараланған жүректі қалай жеңуге болады
- Өз сезімдеріңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. …
- Бірақ өз сезімдеріңізге айналмаңыз. …
- Бұрынмен қарым-қатынасты үзіңіз. …
- Қолдау жүйесін табыңыз. …
- Жаттығу. …
- Не сорғанын есте сақтаңыз. …
- Өзіңізді күтіңіз. …
- Емдеу процесінің ұзақтығына баға бермеңіз.
