Сәтсіздік қорқынышы, оны кейде атихифобия деп те атайды, бұл қисынсыз және сәтсіздікке байланысты тұрақты қорқыныш. Кейде бұл қорқыныш белгілі бір жағдайға жауап ретінде пайда болуы мүмкін.
Сәтсіздіктен қорқу фобия ма?
Сәтсіздік қорқынышы өзінің экстремалды түрінде атихифобия деп аталады. Атихифобиямен күресетін адамдар өздеріне деген сенімсіздік пен сәтсіздікке ұшырау қорқынышын сезінуі мүмкін. сәтсіздіктен кейін. Атихифобия науқастың өмір сапасына қатты әсер етуі мүмкін.
Сәтсіздіктен қорқу жақсы нәрсе ме?
Сәтсіздіктен қорқу сізді қауіпсіз сақтайды, бірақ кішкентай. Ол сізге жаңа нәрселерді сынап көруге, жаңа қиындықтарды қабылдауға немесе жаңа жағдайларға ұшырауға мүмкіндік бермейді. Бірақ бұл міндетті емес. Сәтсіздік қорқынышының себебін және оның сізге қалай әсер ететінін жақсы түсінсеңіз, оны оңай жеңе аласыз.
Сәтсіздіктен қорқу қаншалықты жиі кездеседі?
2016 жылғы сауалнамаға сәйкес, шамамен 34,2 миллион американдық фобияның қандай да бір түрін бастан кешіреді. Ең жиі кездесетіні – жеке сәтсіздіктен қорқу, оны көпшілігіміз жұмыссыздық, қаржылық күйреу және басқалардан оқшаулану деп түсіндіреміз.
Сәтсіздік қорқынышымды қалай жеңемін?
Мына төрт қадам жасауға болады:
- Сәтсіздікті қайта анықтаңыз. …
- Тақырып мақсаттарын қойыңыз (қатар мақсаттар емес). …
- "Қорқыныш тізімін" жасаңыз. Автор және инвестор Тим Феррисс «қорқынышты орнатуға» кеңес береді, не істеуге қорқатындығыңызды және мұны жасасаңыз, не болады деп қорқатыныңызды бақылау тізімін жасауды ұсынады. …
- Оқуға назар аударыңыз.
