Созылмалы ұйқысы бар нәрестелер әдетте мезгіл-мезгіл «ұйқысын толтырады» Тым шаршаған нәресте түнде құлап қалуы мүмкін, әдетте ұзақ уақыт бойы тамақтандыруды қажет етпей ұйықтайды. күн ішінде жеткілікті ұйықтамау нәтижесінде пайда болатын физикалық шаршау.
Шамадан тыс шаршаған баламның ұйықтап кетуіне қалай көмектесе аламын?
Ерте ұйықтау уақытын немесе қысқа ояу терезелерді пайдаланыңыз Нәрестеге қалыпты уақыттан ертерек ұйықтау арқылы өткізіп алған ұйқысының орнын толтыруға мүмкіндік беріңіз. Бұл сондай-ақ нәрестенің тағы бір «екінші желді» алуына жол бермейді. Шаршау мен қатты шаршау арасындағы шекара тар, сондықтан 15-20 минуттың өзі үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкін.
Тым шаршаған нәресте көбірек оянады ма?
Ең жақсы жағдайда нәрестені ұйықтату қиын болуы мүмкін, бірақ балаңыз қатты шаршаған кезде бұл одан да қиын болуы мүмкін. Себебі тым шаршаған нәрестелер ұйқыға бейімделу қиынырақ болады, тек мезгіл-мезгіл ұйықтайды және түні бойы жиі оянады
Шамадан тыс шаршау түнде оянуға әкелуі мүмкін бе?
Ендеше, шамадан тыс шаршау циклін бұзып, «ұйқыдағы қарызды қалай өтей бастайсыз?» Өкінішке орай, шамадан тыс шаршау күні бойына күшейіп, ерте ұйықтау және ерте ояну сияқты қатал циклді қозғалысқа келтіруі мүмкін.
Шамадан тыс шаршаған сәбилер неге ұйқымен күреседі?
Балаңыз шамадан тыс шаршаған кезде оның стресске жауап беру жүйесі жоғары деңгейге ауысады, кішкене денелерінетүсу үшін кортизол мен адреналинді қоздырады. Кортизол дененің ұйқы-ояну циклін реттеуге көмектеседі; адреналин – күрес немесе ұшу агенті.
Overtired Newborn Baby: Signs & How to get an Overtired Baby to Sleep
