Макроцикл сіздің маусымыңызды білдіреді. Мезоцикл сол маусымдағы белгілі бір жаттығу блогына жатады; мысалы төзімділік кезеңі. Микроцикл мезоцикл ішіндегі ең кіші бірлікке жатады; әдетте бір апта жаттығу.
Макроцикл мысалы дегеніміз не?
Макроциклдер көбінесе құрамында он екі немесе одан да көп мүшелі сақинасы бар молекулалар мен иондар ретінде сипатталады. Классикалық мысалдарға тәжілі эфирлер, каликсарендер, порфириндер және циклодекстриндер жатады.
Периодизацияның 3 циклі қандай?
Тиімді оқу бағдарламасын әзірлеу үшін кезеңділіктің негізін түсіну маңызды. Бұл негіз үш циклден тұрады: макроциклдер, мезоциклдер және микроциклдер.
Мезоциклдер дегеніміз не?
Мезоцикл - әдетте 3-6 микроциклден тұратын жылдық оқу жоспарындағы жаттығу кезеңі. Әдетте мезоцикл белгілі бір кезеңге (яғни анаэробты күш, бұлшықет төзімділігі және т. Сурет несиесі.
Макроциклдің мақсаты қандай?
Макроциклдің мақсаты - ұзақ мерзімді мақсат қою және оған жету үшін жұмыс істеу үшін басқа циклдарды пайдалану Макроциклдің ұзақтығы не үшін жаттығып жатқаныңызға байланысты болады. Макроциклде сізде фазалар да болуы мүмкін (және фаза бір, екі немесе бірнеше мезоциклдерден тұруы мүмкін)…
