Иә, сіз әлі де бақытты, сау, ұзақ қашықтыққа жүгіруші бола аласыз тіпті жалпақ табанмен де! Бүкіл елде мыңдаған (миллиондаған болмаса) аяқтарында доғалары жоқ және жақсы басқара алатын ынталы жүгірушілер бар. Шынында да, әлемдегі ең таңдаулы жүгірушілердің кейбірінің аяқтары жалпақ.
Тегіс аяқпен жүгіру жаман ма?
Нағыз жалпақ табанмен жүгіру Jell-O-да жүгіруге ұқсайды. Тегіс аяқтар шамадан тыс пронацияға бейім. Бұл жиі аяқтың әр құлаған сайын ішке қарай құлап кетуіне әкеледі. Бақыланбаған жағдайда, бұл шамадан тыс қолдану жарақаттарына алып келуі мүмкін, мысалы, жіліншік шинелерінен тобық, тізе, жамбас және бел аймағындағы ауырсынулар мен ауырсынуларға дейін.
Тегіс аяқтар жүгіру үшін жақсы ма?
Тұрақты жүгіру аяқ киімі икемді жалпақ табаны бар жүгірушілер үшін жақсырақ, өйткені олар табанның ортаңғы бөлігінде, әсіресе табан доғасының астында қолдау функцияларын қамтамасыз етеді. Тегіс емес беттерде жүгірмеңіз.
Тегіс аяқты адамдар жүгіргенде баяу ма?
Тегіс аяқтар жүгіруге айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін, өйткені бұл әрекет аяқты қарқынды түрде пайдаланады. Бұл жағдай аяқ доғасының шөгуіне және жалпақ кейіпке ие болуына әкеледі.
Табанның жалпақ болғаны жақсы ма, әлде доғалы болғаны дұрыс па?
Көптеген адамдар жалпақ аяқты жаман, ал биік доғаларды қажет деп санайды. Дегенмен, шын мәнінде, сізде жалпақ табан немесе биік доғаларыңыз маңызды емес. Ең бастысы - аяқтарыңызбен қаншалықты жақсы қосыла алатыныңыз және оны шынымен пайдалана алатыныңыз.
