Мазмұны:
- Тегіс аяқпен жүгіру жаман ма?
- Тегіс аяқтар жүгіру үшін жақсы ма?
- Тегіс аяқты адамдар жүгіргенде баяу ма?
- Табанның жалпақ болғаны жақсы ма, әлде доғалы болғаны дұрыс па?
Бейне: Тегіс табанмен жүгіру керек пе?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Иә, сіз әлі де бақытты, сау, ұзақ қашықтыққа жүгіруші бола аласыз тіпті жалпақ табанмен де! Бүкіл елде мыңдаған (миллиондаған болмаса) аяқтарында доғалары жоқ және жақсы басқара алатын ынталы жүгірушілер бар. Шынында да, әлемдегі ең таңдаулы жүгірушілердің кейбірінің аяқтары жалпақ.
Тегіс аяқпен жүгіру жаман ма?
Нағыз жалпақ табанмен жүгіру Jell-O-да жүгіруге ұқсайды. Тегіс аяқтар шамадан тыс пронацияға бейім. Бұл жиі аяқтың әр құлаған сайын ішке қарай құлап кетуіне әкеледі. Бақыланбаған жағдайда, бұл шамадан тыс қолдану жарақаттарына алып келуі мүмкін, мысалы, жіліншік шинелерінен тобық, тізе, жамбас және бел аймағындағы ауырсынулар мен ауырсынуларға дейін.
Тегіс аяқтар жүгіру үшін жақсы ма?
Тұрақты жүгіру аяқ киімі икемді жалпақ табаны бар жүгірушілер үшін жақсырақ, өйткені олар табанның ортаңғы бөлігінде, әсіресе табан доғасының астында қолдау функцияларын қамтамасыз етеді. Тегіс емес беттерде жүгірмеңіз.
Тегіс аяқты адамдар жүгіргенде баяу ма?
Тегіс аяқтар жүгіруге айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін, өйткені бұл әрекет аяқты қарқынды түрде пайдаланады. Бұл жағдай аяқ доғасының шөгуіне және жалпақ кейіпке ие болуына әкеледі.
Табанның жалпақ болғаны жақсы ма, әлде доғалы болғаны дұрыс па?
Көптеген адамдар жалпақ аяқты жаман, ал биік доғаларды қажет деп санайды. Дегенмен, шын мәнінде, сізде жалпақ табан немесе биік доғаларыңыз маңызды емес. Ең бастысы - аяқтарыңызбен қаншалықты жақсы қосыла алатыныңыз және оны шынымен пайдалана алатыныңыз.
Ұсынылған:
Күнделікті спринтпен жүгіру керек пе?
Жиілігі: Бұл жаттығулардың қарқындылығына байланысты көптеген спортшылар спринт жұмысын аптасына үш реттен артық жасамауы керек Бұлшықет ауруы. Бұл жаттығуға дейін көп жаттығу жасамасаңыз, спринт бағдарламасына қосылу қиын болуы мүмкін немесе бұлшық еттің кешігуіне себеп болуы мүмкін .
Сізге сықырлаған мойынмен жүгіру керек пе?
Жаттығуды қашан бастау керек? Дәрігер бұл дұрыс деп айтқанша, қаттылық пен ауырсынуды жеңілдету үшін мүмкіндігінше тезірек бастау керек. Тым ұзақ демалу, әдетте екі күннен артық демалу, қайта қозғалуды қиындатады. Мойыныңыз қатты ауырса немесе қолыңызда немесе қолыңызда әлсіздік болса, жаттығу жасамаңыз .
Тегіс жүгіру сөзін қалай қолдануға болады?
Сөйлемдегі «тегіс жүгіру» мысалдары бірқалыпты жүгіру Бірақ бәрі бірқалыпты емес. Бұл әрқашан біркелкі махаббат өмірінің рецепті болған емес, деп мойындайды. … Әдетте бірқалыпты өтетін шоуды ашу-ыза, көз жасы және қиыншылықтар шарпыды.
Нәрестелер табанмен туыла ма?
Табан – баланың табанының ішке немесе төмен қарай бұрылуына әкелетін туа біткен ауру ( туылғанда болады). Ол жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін және бір немесе екі аяқта пайда болуы мүмкін. Табандары бар нәрестелерде аяқтың бұлшық еттерін өкшесімен байланыстыратын сіңірлер тым қысқа .
Әскерге табанмен кіре аласыз ба?
Жүруге, жүруге, жүгіруге немесе секіруге немесе әскери аяқ киімді киюге кедергі келтіретін кез келген деформация немесе жағдай. Оларға саусақтардың деформациясы (мысалы, балғалар), түзетілмеген тоқпақ және невромалар кіруі мүмкін. … Аяққа салмақ түсіру кезіндегі созылмалы ауырсыну сізді әскери қызметтен айырады.
