Көптеген адамдарда жалпақ аяқпен байланысты белгілер немесе белгілер жоқ. Бірақ жалпақ табаны бар кейбір адамдарда, әсіресе өкше немесе доға аймағында аяғы ауырады. Белсенділікпен ауырсыну күшеюі мүмкін. Аяқтың ішкі жағы да ісінуі мүмкін.
Табанымның жалпақ екенімді қайдан білемін?
Жалпақ табанның ең анықталатын белгілері мен белгілері аяқтарыңыздағы доғалардың азаюы немесе болмауы (әсіресе салмақ көтергенде) және аяқтың ішкі жағындағы ауырсыну/шаршау. аяқтар мен доғалар. Жалпақ аяқтардан туындаған кейбір мәселелерге мыналар жатады: жұмсақ тіндердің қабынуы. Аяқ, доға және аяқтың шаршауы.
Тегіс табан ауруын қалай басуға болады?
Тегіс табаныңыз аздап ауырса, мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- Демалыс. Жағдайыңызды нашарлататын әрекеттерден аулақ болыңыз. …
- Arch қолдауы. Рецептсіз сатып алынатын арка тіректері ыңғайлылықты арттыруы мүмкін.
- Дәрілер. Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер көмектесуі мүмкін.
- Салмақ жоғалту. Салмақты жоғалту аяқтардағы стрессті азайтады.
Тегіс табанның белгілері қандай болуы мүмкін?
Жалпақ табанның белгілері қандай?
- Аяқ құрысулары.
- Табанның немесе аяқтың бұлшықет ауыруы (ауырсыну немесе шаршау).
- Доға, тобық, өкше немесе аяқтың сыртындағы ауырсыну.
- Жүргенде ауырсыну немесе жүрісіңіздің өзгеруі (қалай жүруіңіз).
- Саусақтың дрейфі (аяқтың алдыңғы бөлігі мен саусақтар сыртқа бағытталған).
Жалпақ табан мүгедектікке жата ма?
Pes planus - аяқ доғаларының тегістелуімен сипатталатын мүгедектік. Мүгедектік ауыр болуы мүмкін және қозғалыс ауқымын және жүру қабілетін тежейді, бірақ ол әдетте ауыртпайды.
17 қатысты сұрақ табылды
Тегіс табанның артықшылығы бар ма?
1989 жылы Форт Беннинг штатындағы армияның 300-ден астам жаяу әскер тағылымдамашылары арасында жүргізілген зерттеуде жалпақ аяқтары бар адамдар қалыпты немесе жоғары аяқтары бар әскерге шақырылғандарға қарағанда жаттығу жарақаттары әлдеқайда аз болған Шын мәнінде, доғалары жоғары тренерлер жалпақ табанды жолдастарына қарағанда екі есе көп жарақат алды, соның ішінде созылу және стресс сынықтары.
Жалпақ табан тұрақты ма?
Ересектерде жалпақ аяқтар әдетте біржола тегіс болып қалады Емдеу әдетте емдеуге емес, симптомдарға бағытталған. Ересектерде бұл жағдай «сатып алынған» жалпақ табан деп аталады, өйткені ол бір уақытта қалыпты бойлық доғасы болған аяқтарға әсер етеді. Жасы ұлғайған сайын деформация уақыт өте нашарлауы мүмкін.
Жалаяқ жүру жалпақ аяққа жақсы ма?
Табандары жалпақ адамдар үшін жалаңаяқ жүгіру доға мен тобықтағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседіКөп физикалық белсенділікпен айналысатын немесе жиі жүгіретін адамдар доғасы қысылған кезде, аяққа күш әсер ететін соққыны сіңіруге көмектесетін жалпақ табандарының пронациясы болмауы мүмкін.
Неліктен әскерде жалпақ аяққа рұқсат етілмейді?
Жалпақ табаны барлар жүруге жарамайды - олар омыртқаның зақымдалуына төзімді. Үкімет біреудің өліміне мән бермеуі мүмкін, бірақ ешкімнің мүгедектік зейнетақысын алу мүмкіндігін пайдалана алмайды.
Сіз жалпақ табанға ота жасай аласыз ба?
Тегіс табан қалпына келтіру операциясы аяқтарыңыздың қозғалғыштығы мен функционалдығын қалпына келтіре алады Жалпақ табан тұқым қуалағаныңызға немесе ересек адамда бұл ауруға шалдыққаныңызға қарамастан, мұндай операциялардың сәттілігі жоғары. және салыстырмалы түрде төмен тәуекел деп саналады. Бұл операция бәріне бірдей жасалмайды және асқынулар болады.
Жалпақ табан неге көбірек ауырады?
Жалпақ табанның ең жиі кездесетін симптомы – аяқтың ауыруы. Бұл бұлшықеттер мен байланыстырушы байламдардыңшиеленісуінен туындауы мүмкін. Тізе мен жамбастағы қалыптан тыс кернеулер бұл буындардағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Бұл кернеулер тобық ішке қарай бұрылса болуы мүмкін.
Жалпақ табан жиі кездеседі ме?
Жалпақ табан дегеніміз не? Тегіс аяқтар (pes planus) әдетте құлаған немесе құлаған доғалар ретінде белгілі. Бұл халықтың 30 пайызына дейін әсер етуі мүмкін салыстырмалы түрде таралған жағдай осы адамдардың 10-нан 1-інде симптомдар тудыруы мүмкін. Әдетте екі аяғы да ауырады, бірақ тек бір аяқтың доғасы құлауы мүмкін.
Тегіс табандарды түзетуге қанша уақыт қажет?
Жалпақ табанның құрылымдық түзетуі 3-18 айға созылуы мүмкін. Тегіс табандардың барлығын түзету мүмкін емес, бірақ көп болуы мүмкін.
Тегіс аяқтарымды түзету үшін қандай жаттығулар жасай аламын?
Жалпақ аяққа арналған жаттығулар
- Өкше созылады.
- Теннис/гольф доптары.
- Арқа көтергіштері.
- Бұзау өсіреді.
- Баспалдақ доғасы көтеріледі.
- Орамал бұйралары.
- Саусақ көтеріледі.
- Басқа емдер.
Тегіс табандар қайтымды ма?
Сіз жалпақ табанмен туылғансыз ба, әлде жасыңыз ұлғайған сайын доғаңыз түсіп кеткен бе, бұл қайтымсыз жағдай емес Дегенмен, сіз ауырсынуды жеңудің және тіпті оның кейбіреулерінің алдын алудың жолдарын таба аласыз.. Жалпақ табандарды емдеудің ең жақсы әдістері құлаған доғалардан айырылған тіректерді қамтамасыз етуге және аяқтарыңыз бен тобықтарды нығайтуға көмектеседі.
Жалпақ табан ауырады ма?
Көптеген адамдарда жалпақ аяқпен байланысты белгілер немесе белгілер жоқ. Бірақ жалпақ табаны бар кейбір адамдар аяқтың ауырсынуын сезінеді, әсіресе өкше немесе доға аймағында. Ауырсыну белсенділікпен күшеюі мүмкін. Аяқтың ішкі жағы да ісінуі мүмкін.
Балеринаның аяқтары жалпақ болуы мүмкін бе?
“ Пескавус пен иілгіш жалпақ табан балетте жиі кездеседі – және олардың арасындағы барлық комбинациялар. Адамдар міндетті түрде бір немесе басқа емес – кәдімгі аяқ бір шетінде пескавус пен екінші жағында жалпақ табан арасындағы континуумның ортасында.”
Сіз жалпақ табаны бар полицей бола аласыз ба?
Полицияның қарапайым міндеттерін дұрыс орындауға кедергі келтіретін ешбір ауру, қолдар, аяқтар, қолдар мен аяқтардың ақаулары, мүгедектіктері немесе болмауы. … Екі қолында бір саусақтан артық зақымдану болса, үміткер қабылданбайды.
Жалпақ табанның қандай кемшіліктері бар?
Тегіс табанның қандай кемшіліктері бар?
- Ахиллес сіңірінің қабынуы.
- Шинельдер.
- Артқы жіліншік тендониті.
- Табандар мен аяқтардағы артрит.
- Балғалар.
- Табандардағы байламдардың қабынуы.
- Бюниондар.
Икемді жалпақ аяқтарды түзете аласыз ба?
Ауыруы басқа емдеу әдістерімен жеткілікті түрде басылмайтын кейбір науқастарда операция қарастырылуы мүмкін. Иілгіш жалпақ табанды түзету үшін көптеген хирургиялық әдістер бар және симптомдарды жеңілдету және аяқтың жұмысын жақсарту үшін бір немесе бірнеше процедуралар қажет болуы мүмкін.
Жалпақ табан артритке әкелуі мүмкін бе?
Тегіс табан да артрит тудыруы мүмкін
Доғалардың ұзақ уақыт бойы тегістелуі тобық астындағы буынның жинақталған зақымдалуынан остеоартритке әкелуі мүмкін (табан асты буыны деп аталады)) және тобық алдындағы буын (талонавикулярлы буын деп аталады).
Жалпақ табанға доға тірегі қажет пе?
Тегіс табаны бар адамдар доғаның қаншалықты қажет екенін түсінбейді. Олар жұмсақ, жұмсақ аяқ киімді немесе құрылымды доғаны алу керек пе деп ойлайды. Тегіс аяқтарға өкшесін тұрақтандыруға көмектесу үшін төмен немесе орташа доға биіктігімен жасалған құрылымды тірегі бар іштер және терең өкшелі шыныаяқ қажет.
Жалпақ табан арқа ауруын тудыруы мүмкін бе?
міндетті түрде жергілікті күйде болыңыз және жиі негізгі буындарыңызда, соның ішінде тобық, тізе және жамбас, тіпті арқаңызға дейін ақаулар тудырады.
Қандай нәсілде жалпақ табан бар?
Жалпақ табандардың таралуы жыныс немесе білім бойынша ерекшеленбеді, бірақ ең көп афроамерикандықтарда, одан кейін испандық емес ақ нәсілділер мен пуэрто-Риколықтар. Биік доға ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі, бірақ нәсіліне/ұлтына немесе біліміне қарай ерекшеленбеді.
