Міне, қаншалықты бас тартқыңыз келсе де, мотивацияны сақтаудың ең жақсы жолдары:
- Қуатыңызды шоғырландыру үшін жеңілдетіңіз. …
- Үлкен мақсаттарды шағын қадамдарға бөліңіз. …
- Үміттеріңізді басқарыңыз. …
- Өзіңізді қолдайтын адамдармен қоршаңыз. …
- Көмек сұраңыз және оны ұсыныңыз. …
- Алғыс айтуды үйреніңіз. …
- Жақсы демалыңыз. …
- Жетістіктерді атап өту.
Өзіңізді мотивациялау үшін не істеу керек?
Өзіңізді оқуға ынталандырудың 10 жолы
- Қарсылығыңыз бен қиын сезімдеріңізді мотивация арқылы мойындаңыз. …
- Қашып кетпе. …
- Кейінге қалдырғаныңыз үшін өзіңізді кінәламаңыз. …
- Оқу стиліңізді жақсырақ түсінуге тырысыңыз. …
- Қабілеттеріңізге күмән келтірмеңіз. …
- Бастап өзіңізді визуализациялаңыз. …
- Алдағы тапсырмаға назар аударыңыз.
Мен сонша жалқау болуды қалай тоқтатамын?
Жалқаулықты қалай жеңуге болады
- Мақсатыңызды басқарылатын етіп жасаңыз. Алдына нақты емес мақсаттар қою және тым көп нәрсені алу шаршауға әкелуі мүмкін. …
- Өзіңізді мінсіз деп күтпеңіз. …
- Жағымсыз сөздің орнына жағымды сөздерді пайдаланыңыз. …
- Әрекет жоспарын жасаңыз. …
- Күштеріңізді пайдаланыңыз. …
- Жетістіктеріңізді осы жолда мойындаңыз. …
- Көмек сұраңыз. …
- Аламат болма.
Мотивацияның болмауына не себеп болады?
Мотивацияның болмауының кейбір жиі кездесетін себептері: Ыңғайсыздықтан аулақ болу Күнделікті жұмысты орындау кезінде жалықтырғыңыз келмей ме, әлде аулақ болуға тырысасыз ба қиын сынақтан жалтару арқылы бұзылу сезімі, кейде мотивацияның болмауы ыңғайсыз сезімдерден аулақ болу ниетінен туындайды. Өз-өзіне күмәндану.
Төмен мотивацияны қалай түзетемін?
Мотивациясы жоқ адамға қандай кеңес берер едіңіз?
- Тапсырмаларды басқарылатын бөліктерге бөліңіз. …
- Күні бойы бастан кешірген әрбір жағымды жағдайды жазып алыңыз. …
- Кішкентай істеріңіз үшін өзіңізді құрметтеңіз. …
- Маған біраз уақыт бөліңіз …
- Өзіңізге жұмсақ болыңыз. …
- Бар болуға тырысыңыз. …
- Пайдалы іс-шараларға қатысыңыз. …
- Көмек сұраңыз.
