Шпинат, швейцариялық қаражұмбақ және қырыққабат текті кетіретін қоректік заттарға толы оның ішінде талшық (1 кесе швейцариялық борда 4 грамм талшық бар), тоқ ішекке көмектесетін магний жиырылу және сұйықтық балансын және бұлшықет жиырылуын реттеуге көмектесетін калий.
Шпинат іш жүргізетін дәрі ме?
Шпинатта талшық пен магнийде жоғары, екеуі де тоқ ішекті тазартуға көмектеседі және іш қатуды жеңілдететіні дәлелденген.
Шпинат сізді тазарта ма?
Қара, жапырақты жасылдар
Шпинат, қырыққабат және борды сияқты қою, жапырақты жасылдарды жеу - тоқ ішекті тазартудың тамаша тәсілі.
Неге мен шпинатты тез шығарамын?
Сіз диетаңызға шпинат сияқты көптеген жасыл тағамдарды қостыңыз немесе нәжісіңіз тым тез өтіп кетті. Ол қоңыр түске боялған билирубинді көп жинамағанда, оның мұндай түске айналатын өт тұздары көбірек болады.
Қандай тағамдар сізді бірден дәретпен шығарады?
15 Дәрет шығаруға көмектесетін пайдалы тағамдар
- Алма. Алма - талшықтың жақсы көзі, бір кішкентай алма (5,3 унция немесе 149 грамм) 3,6 грамм талшықты қамтамасыз етеді (2). …
- Қара өрік. Қара өрік жиі табиғи іш жүргізетін дәрі ретінде пайдаланылады - бұл дәлелді себептермен. …
- Киви. …
- Зығыр тұқымдары. …
- Алмұрт. …
- Бұршақ. …
- Равбарб. …
- Артишок.
