- Газ тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз.
- Тамақ алдында ішіңіз.
- Баяу жеп-ішіңіз.
- Ас қорытуға арналған рецептсіз дәрілерді қабылдаңыз.
- Активтендірілген көмірді қолданып көріңіз.
- Эфирге толтырмаңыз.
- Жасанды тәттілендіргіштерден аулақ болыңыз.
- Газды кетіруге арналған шөптерді қолданып көріңіз.
Ішектің артық газының пайда болуына не себеп болады?
Үстіңгі ішектегі газдың шамадан тыс болуы әдеттегі мөлшерден көп ауа жұту, шамадан тыс тамақтану, темекі шегу немесе сағыз шайнау нәтижесінде болуы мүмкін Төменгі ішектегі газдың шамадан тыс көп болуы белгілі бір тағамдарды көп жеуден туындауы мүмкін. азық-түліктер, белгілі бір тағамдарды толық сіңіре алмау немесе әдетте тоқ ішекте кездесетін бактериялардың бұзылуы.
Үстіңгі газды қалай кетіруге болады?
Міне, газды шығару немесе газ шығару арқылы қысылған газды шығарудың кейбір жылдам жолдары
- Жылжыту. Жаяу серуендеу. …
- Массаж. Ауырған жерді жайлап уқалап көріңіз.
- Йога позалары. Арнайы йога позалары газдың өтуіне көмектесу үшін денеңізді босаңсуға көмектеседі. …
- Сұйықтар. Газдалмаған сұйықтықтарды ішіңіз. …
- Шөптер. …
- Сода бикарбонаты.
- Алма сірке суы.
Газ толған асқазаннан қалай құтылуға болады?
Газдың алдын алу
- Әр тамақ кезінде отырыңыз және баяу тамақтаныңыз.
- Тамақ ішкенде және сөйлескенде тым көп ауа алмауға тырысыңыз.
- Сағыз шайнауды тоқтатыңыз.
- Сода мен басқа газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
- Темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Тамақ ішкеннен кейін серуендеу сияқты жаттығуларды күнделікті тәртіпке енгізіңіз.
- Газ тудыратын тағамдарды алып тастаңыз.
Ішектің газы ауыр ма?
Ішектегі газдар көп адамдар үшін ауыр медициналық проблемадан гөрі тітіркендіргіш болып табылады Алайда, егер сізде басқа белгілермен бірге тұрақты шамадан тыс газ немесе басылмайтын газ болса диета және/немесе өмір салтын өзгерту арқылы, содан кейін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
