Тыныштық күйіндегі иық сүйегінің бұрышы, қалыпты жағдайда фронтальды жазықтықтансагитальдық жазықтыққа қарай 30°-45° алға. Бұл жазықтықта иық сүйегінің қозғалысы фронтальды немесе сагиттальды жазықтықтарға қарағанда аз шектелген, өйткені капсула бұралған емес.
Скапула жазықтығы дегеніміз не?
Скапуланың артқы қабырға торында жатқан қалыпты демалыс жағдайы 30-45 градус бұрышта. Қолды тәждік жазықтықтан 30-45 градусқа көтеру скапуляциялық жазықтық деп аталады.
Жаттығулар неліктен скаплярлық жазықтықта жасалады?
Кейде бұл скаплярлық жазықтықтың көтерілуі деп аталады. Скапция кезінде сіз иық пышақтарын омыртқаның ортасына қарай тартасыз, бұл кеудені ашуға көмектеседі. қозғалысы иық пен арқадағы күш-қуатты қалыптастырады Скапция кезінде пішініңізге назар аудару дененің санасын дамытуға көмектеседі.
Иық сүйегінің көтерілуі қандай жазықтықта?
Иық сүйегінің төрт қозғалысы маңдай жазықтығында болады: көтерілу - гленогумеральды ұрлау және бүгу диапазонында шектелген кезде жетумен байланысты. депрессия - балдақпен жүру, тасымалдау және жаяу жүргіншіні пайдалану кезіндегі жабық тізбекті қозғалыс ретінде байланысты.
Скапуланың созылуы дегеніміз не?
Жылжыту кезінде арқаның жоғарғы бөлігін (кеуде омыртқасын) айналдыра отырып, иық сүйегі омыртқадан алыстайды. иықтарыңызды алға итеріп, иық сүйегіңізді арқаңызбен жайып, кеудеңіздің алдына тигізуге тырысасыз. … Тарту иық пышақтарын бір-біріне қысу арқылы орындалады.
