Клиникалық сынақтар қайтарған нәтижелер қант диабетінің 2-типінің ең кең тараған түрінде, Joseph's Bakery High Fiber Plus Pita Нан қол жеткізудің арқасында сертификатталған диабетпен ауыратындарға жарамды екенін көрсетті. гликемиялық индекс 46 және гликемиялық жүктеме 6.
Егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандай нан түрін жеген дұрыс?
Жақсы жаңалық, егер дәрігер басқаша кеңес бермесе, адамдардың көпшілігі нан жей алады. Дегенмен, бұл нанның дұрыс түрі болуы керек. Сұлы және кебек сияқты талшықтары жоғары ингредиенттері бар тұтас дәнді нандар әдетте қант диабетімен ауыратын адамдар үшін ең жақсы нұсқа болып табылады.
2 типті қант диабетімен ауыратындар қара нан жей ала ма?
Қандағы қантты бақылауға көмектесуі мүмкін
Қандағы қантты бақылау барлық адамдар үшін маңызды, әсіресе 2 типті қант диабеті бар адамдар және қандағы қант деңгейін реттейтін гормон инсулинді жеткілікті түрде шығара алмайтындар. Қара бидай нанында қандағы қантты бақылауға көмектесетін бірнеше сапалары бар (5).
Диабетпен ауыратындар нанның орнына не жей алады?
Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) мұны былай түсіндіреді: «Крахмалды тағамдар пайдалы тамақтану жоспарының бөлігі болуы мүмкін, бірақ порция мөлшері маңызды. Нандар, жарма, макарон өнімдері, күріш (тұтас дәнді таңдау жақсырақ) және картоп, ямс, бұршақ және жүгері сияқты крахмалы көкөністерді тағамдар мен жеңіл тағамдарға қосуға болады.»
