Су салмақ жоғалтуға шынымен пайдалы болуы мүмкін. Бұл 100% калориясыз, көбірек калория жағуға көмектеседі және тамақ алдында тұтынсаңыз, тіпті тәбетіңізді басуы мүмкін. Қантты сусындарды суға ауыстырған кезде пайдасы одан да көп болады. Бұл қант пен калорияны азайтудың өте оңай жолы.
Су ішу арқылы іштегі майды кетіруге болады ма?
Суды жеткілікті мөлшерде қабылдау организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі және метаболизмді күшейтеді. Ал таңертең бір немесе екі стакан жылы су ішу артық салмақтан арылуға және іштегі майды кетіруге көмектеседі. Бұл жүйені тазалауға көмектеседі.
3 күн бойы су ішу арқылы қанша салмақ тастауға болады?
Қате салмақ түрін жоғалтуы мүмкін
Су оразасы калорияларды шектейтіндіктен, сіз көп салмақты тез жоғалтасыз. Шындығында, зерттеулер 24 сағаттан 72 сағатқа дейін жылдам су ішу арқылы күніне 2 фунтқа (0,9 кг) дейін арықтауыңыз мүмкін екенін көрсетеді (7). Өкінішке орай, сіз жоғалтқан салмақтың көп бөлігі судан, көмірсулардан және тіпті бұлшықет массасынан болуы мүмкін.
Су ішу арықтауға көмектеседі ме?
Ғылым судың салмақ жоғалтуға әртүрлі жолдармен көмектесетінін айтады. Ол тәбетіңізді басуы, метаболизміңізді күшейтуі мүмкін және жаттығуларды жеңіл әрі тиімдірек етеді, мұның барлығы шкала бойынша нәтижеге ықпал етуі мүмкін.
Ауыз су салмақты арттырады ма?
Оңай жауап - иә; ауыз су салмаққа айтарлықтай әсер етеді, ол бірден таразыда көрінеді. Әдетте, 24 сағаттық кезеңде сіз су салмағын қосу және су салмағын жоғалту үрдісінен өтесіз және бір күн ішінде таза жоғалтуға немесе тұрақты салмаққа ие боласыз.
