Компьютерлік ойындардың көпшілігі ойнатқыштан компьютер пернетақтасын немесе контроллердің қандай да бір түрін пайдалануды талап етеді және бұл көбінесе саусақтардың, білектердің және білектердің қайталанатын және жылдам қимылдарын білдіреді. Нәтижесінде геймерлердің RSI ауруынан зардап шегуі ықтимал – бұл карпальды туннель синдромының дамуын тудыруы мүмкін.
Ойын кезінде карпальды туннельді қалай болдырмауға болады?
6 Карпальды туннель синдромының алдын алу үшін қолдануға болатын әдістер
- 1. Күшіңізді азайтып, қолыңызды босаңсытыңыз. Егер сіздің жұмысыңыз пернетақтаны қамтыса, мысалы, пернелерді ақырын басыңыз. …
- 2. Жиі үзіліс жасаңыз. …
- 3. Пішінді қараңыз. …
- 4. Позаңызды жақсартыңыз. …
- 5. Компьютер тінтуірін ауыстырыңыз. …
- 6. Қолдарыңызды жылы ұстаңыз.
Геймерлер карпальды туннель үшін қалыпты ма?
Геймерлердің карпальды туннель ұзартылған білекпенқайталанатын ұстаудан туындайды. Бұл консольде де, компьютерлік бейне ойындарда да, сондай-ақ дәстүрлі күнделікті компьютерді пайдалануда жиі кездеседі. Mayo Clinic мәліметтері бойынша, бірнеше қауіп факторлары мен карпальды туннель синдромына бейім адамдар тобы бар.
Ойын қолдарыңызды құртуы мүмкін бе?
Шын мәнінде, кейбір кәсіпқой геймерлерге қолы мен білегі жарақатына байланысты демалысқа шығуға тура келді. Ойын ойнау үшін қолдар мен білектердегі қайталанатын, күшті қозғалыстар қажет. Кейде бұл шиеленіс бірнеше сағатқа созылады. Бұл қайталанатын стресстік жарақат алу қаупін арттырады (RSI).
Қанша ойыншы карпальды туннельден зардап шегеді?
2020 жылдан бері бүкіл әлем бойынша консоль және компьютер ойнатқыштарының саны 10,4%-дан астамға өсті. Бұл жалпы 4 миллиард ойыншыға әкелді, дегенмен бұл сонымен қатар карпальды туннель синдромынан зардап шегетін адамдардың көбеюіне әкелді, 8 миллионнан астам адамауырады.
