Өлшемді көрпелерде терең қысымды ынталандыру қолданылады, ол көңіл-күйді көтеретін гормон (серотонин) өндірісін ынталандырады, стресс гормонын (кортизол) азайтады және деңгейлерді арттырады. мелатонин, ұйықтауға көмектесетін гормон. Бұл жалпы ұйқы сапасын жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Салмақ көрпенің мәні неде?
Өлшемді көрпелер денеге қысым жасау арқылы стресті жеңілдету үшін жасалған Бұл қысым мидағы тыныштық сезімін тудыратын серотонин деп аталатын химиялық заттың бөлінуін арттыруы мүмкін. Бұл көрпелер шыны моншақтармен немесе пластик түйіршіктермен толтырылған және әртүрлі салмақ пен өлшемде келеді.
Кімге салмақты көрпе қолдануға болмайды?
Жалпы ереже бойынша салмақты көрпелер сау ересектерге, үлкенірек балаларға және жасөспірімдерге қауіпсіз. Алайда салмақты көрпелерді 2 жасқа дейінгісәбилерге қолдануға болмайды, себебі олар тұншығу қаупін тудыруы мүмкін. Дамуында ақауы бар немесе кешігуі бар үлкенірек балалардың да тұншығу қаупі болуы мүмкін.
Салмақ көрпелер шынымен ұйықтауға көмектеседі ме?
Ғылым салмақты көрпелердің ұйқы мәселелерін шеше алатынын дәлелдемегенімен, аздаған зерттеулер олардың әсерін көрсетті. Бір шағын зерттеуге сәйкес, сыналушылардың 63 пайызы салмақты көрпе қолданғаннан кейін алаңдаушылық сезімін төмендетеді, ал 78 пайызы көрпе тыныштандыратын агент деп санайды.
Күнде түнде салмақты көрпемен ұйықтау дұрыс па?
Барлығы салмақты көрпе қолдануы керек пе? Ересектер мен үлкен балалар салмақты көрпелерді төсек жамылғысы ретінде немесе күндіз демалу үшін пайдалана алады. Оларды түні бойы ұйықтау үшін пайдалануға қауіпсіз.
