Жамбас буыны – доп-розеткалы буын қозғалысқа мүмкіндік береді және дене салмағын көтеру үшін қажетті тұрақтылықты береді. Розетка аймағы (acetabulum) жамбастың ішінде. Бұл буынның шарикті бөлігі - сан сүйегінің (фемордың) үстіңгі бөлігі. Ол ацетабулуммен қосылып, жамбас буынын құрайды .
Жамбас сан сүйегінің төбесі немесе жамбас сүйегінің жамбас сүйегіне кіретін жерінде орналасқан. Сан сүйегі - тізеден жамбасқа дейін созылатын денедегі ең ұзын сүйек . Жамбас ауруы қай жерде сезіледі? Жамбас ауруы - жамбас буынында немесе айналасында сезілетін ауырсынудың жалпы термині.
Жасанды былғары созылады, бірақ нағыз былғарыдай емес. Жасанды былғарыны созу әрекеті кезінде абай болу керек, себебі бұл оның жарылып кету қаупін арттырады, сондықтан барлығын бірге болдырмағаныңыз жөн . Адам былғарыдан жасалған нағыз былғары ма?
Қол майын кетіруге арналған жаттығулар Гір көтеру. Бұл жаттығу үшін сізге тек стандартты салмақ жұбы қажет. … Трицепті төмен түсіру. Бұл жаттығу үшін қолайлы орындықты немесе орындықты табыңыз. … Бицепті бұйралар. Бұл жаттығу үшін сізге жұп салмақ қажет болады.
Жамбасты талқылағанда «жамбас омыртқасы» мен «жамбас белдеуі» арасын ажыратуға болады. Жамбас белдеуі, сондай-ақ os coxae os coxae деп аталады. Жамбас сүйегі (os coxae, инноминат сүйек, жамбас сүйегі немесе түйір сүйегі) үлкен жалпақ сүйек, ортасында тарылып, кеңейген жоғары және төмен.
