Судың сақталуы және ісіну Адамдарда етеккір кезінде су мен тұздың ұлғаюы мүмкін. Бұл прогестерон гормонының жоғарылауына байланысты Прогестерон альдостерон гормонын белсендіреді, бұл бүйректе су мен тұзды ұстап тұруға себеп болады.
Етеккір кезінде судың жиналуынан қалай құтылуға болады?
Етеккір алдындағы суды азайту үшін мынаны ескеріңіз:
- Тамақтанудағы тұзды шектеңіз. Тұзды тағамды көп жеу судың сақталуын нашарлатуы мүмкін.
- Магний. Магний қоспаларын қабылдау судың сақталуын азайтуға көмектеседі. …
- Су таблеткалары (диуретиктер). Бұл препараттар сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектесетін рецепт бойынша қол жетімді.
Сіз етеккір кезінде салмақ жоғалта аласыз ба?
Сіз етеккір келгеннен кейін бір аптадан кейін бұл салмақты жоғалтасыз Бұл ісіну мен салмақтың артуы гормоналды ауытқулар мен судың сақталуына байланысты. Ай сайынғы ауытқулар немесе салмақтың ауытқуы кезеңде жиі кездеседі; сондықтан шатасушылық пен қажетсіз алаңдаушылықты болдырмас үшін осы уақыт ішінде таразыға салмағаныңыз жөн.
Неліктен етеккір кезінде ісінемін?
Менструальдық қан кетумен қатар, зерттеулер прогестерон мен эстроген деңгейінің өзгерістері денеде су мен тұзды көбірек сақтайды. Дене жасушалары сумен ісініп, ісіну сезімін тудырады.
Етеккір келгенге дейін салмағым артады ма?
Етеккір келгенге дейін үш-бес фунт салмақ қосу қалыпты жағдай және бұл салмақ қосу әдетте етеккір басталғаннан кейін бірнеше күннен кейін жоғалады.
