Ауыз арқылы қабылдағанда: Селений көп адамдар үшінтәулігіне 400 мкг-ден аз дозада, қысқа мерзімде қабылдағанда ҚАУІПСІЗ болуы мүмкін. Дегенмен, селенді ауыз арқылы жоғары дозада немесе ұзақ уақыт қабылдағанда ҚАУІПСІЗ БОЛАДЫ. 400 мкг жоғары дозаларды қабылдау селен уыттылығының даму қаупін арттыруы мүмкін.
Селенді қабылдау зиянды болуы мүмкін бе?
Селенді өте көп қабылдау ауыр проблемаларды тудыруы мүмкін, соның ішінде тыныс алудың қиындауы, тремор, бүйрек жеткіліксіздігі, жүрек соғысы және жүрек жеткіліксіздігі. Селеннің күнделікті жоғарғы шектері барлық көздерден (тағам, сусындар және қоспалар) қабылдауды қамтиды және төменде берілген.
L селенометионин сізге жақсы ма?
Селенометионин (Se-met) селеннің негізгі табиғи тағамдық түрлерінің бірі болып табылады. Селеннің бір түрі ретінде қалқанша безінің қалыпты қызметі, көбеюі, ДНҚ өндірісі және денені инфекциядан қорғау үшін маңызды. Оның қалқанша безге, жүрекке және т.б. денсаулыққа тигізетін пайдасы зерттелді.
Селенді ұзақ уақыт қабылдаған дұрыс па?
Селенді тәулігіне 400 микрограммнан (мкг) жоғарыдозада ұзақ уақыт пайдалану ауыр медициналық мәселелерге немесе өлімге әкелуі мүмкін. Бұл өнімді затбелгіде көрсетілгеннен артық пайдаланбаңыз. Селеннің ұсынылатын диеталық мөлшері жасына қарай артады.
Селений ағзада не істейді?
Ол метаболизмде және қалқанша безінің қызметінде маңызды рөл атқарады және денеңізді тотығу стрессінен болатын зақымнан қорғауға көмектеседі. Оның үстіне селен иммундық жүйеңізді көтеруге, жасқа байланысты психикалық құлдырауды бәсеңдетуге және тіпті жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.
