Мотивацияны сақтау жолдары
- Мақсаттарыңыз бен жетістіктеріңізді үнемі тексеріп отырыңыз. …
- Жаңа мақсаттар қоюды жалғастырыңыз. …
- Импульсті сақтаңыз. …
- Тәлімгерлерді табыңыз – тәлімгер – сіз өзгерткіңіз келетін әдеттер бойынша тәжірибесі бар адам. …
- Айналаңды позитивті адамдармен қорша. …
- Психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін жаттығуларды күнделікті мақсаттарыңыздың бірі ретінде пайдаланыңыз.
Мотивацияның болмауына не себеп болады?
Мотивацияның болмауының кейбір жиі кездесетін себептері: Ыңғайсыздықтан аулақ болу Күнделікті жұмысты орындау кезінде жалықтырғыңыз келмей ме, әлде аулақ болуға тырысасыз ба қиын сынақтан жалтару арқылы бұзылу сезімі, кейде мотивацияның болмауы ыңғайсыз сезімдерден аулақ болу ниетінен туындайды. Өз-өзіне күмәндану.
Мотивацияны қалай сақтайсыз?
Міне, қаншалықты бас тартқыңыз келсе де, мотивацияны сақтаудың ең жақсы жолдары:
- Қуатыңызды шоғырландыру үшін жеңілдетіңіз. …
- Үлкен мақсаттарды шағын қадамдарға бөліңіз. …
- Үміттеріңізді басқарыңыз. …
- Өзіңізді қолдайтын адамдармен қоршаңыз. …
- Көмек сұраңыз және оны ұсыныңыз. …
- Алғыс айтуды үйреніңіз. …
- Жақсы демалыңыз. …
- Жетістіктерді атап өту.
Мен сонша жалқау болуды қалай тоқтатамын?
Жалқаулықты қалай жеңуге болады
- Мақсатыңызды басқарылатын етіп жасаңыз. Алдына нақты емес мақсаттар қою және тым көп нәрсені алу шаршауға әкелуі мүмкін. …
- Өзіңізді мінсіз деп күтпеңіз. …
- Жағымсыз сөздің орнына жағымды сөздерді пайдаланыңыз. …
- Әрекет жоспарын жасаңыз. …
- Күштеріңізді пайдаланыңыз. …
- Жетістіктеріңізді осы жолда мойындаңыз. …
- Көмек сұраңыз. …
- Аламат болма.
Сіз өзіңізді мотивация мен бақытты қалай сақтайсыз?
Міне:
- Теңдеуден өзіңізді алып тастаңыз. Табысқа қол жеткізгіңіз келгенде бастаудың ең жақсы орны - айнаға мұқият қарауды тоқтату. …
- Ешқашан ренжімеңіз.
- Алғаныңыздан көбірек беріңіз. …
- Өзгерістерді қабылдаңыз. …
- Қателерді мойындау. …
- Алғыс айту. …
- Пікір сұрау. …
- Өмірдің юморын көріңіз.
