Logo kk.boatexistence.com

Сол жақта немесе оң жақта ұйықтау керек пе?

Мазмұны:

Сол жақта немесе оң жақта ұйықтау керек пе?
Сол жақта немесе оң жақта ұйықтау керек пе?

Бейне: Сол жақта немесе оң жақта ұйықтау керек пе?

Бейне: Сол жақта немесе оң жақта ұйықтау керек пе?
Бейне: Сол жақта ұйықтау өте қауіпті! 2024, Сәуір
Anonim

Қай жақта ұйықтаған дұрыс: сол жақта ма, оң жақта ма? сол жағымен ұйықтау жалпы денсаулыққа ең көп пайдасын тигізеді деп есептеледі Бұл позицияда сіз ұйықтап жатқанда ағзаларыңыз токсиндерден арылуға еркін болады. Десе де, кез келген тарап ұйқы апноэы және созылмалы төменгі арқа ауырсынуын жеңілдету бойынша артықшылықтар ұсына алады.

Оң жағыңмен ұйықтау нашар ма?

Осы жақта ұйықтау жүрек, ұрық, жатыр және бүйрек арасындағы қан ағымын жақсартады бауырға қысымды сақтай отырып. Егер ыңғайсыздық сезілсе, дәрігерлер шалқасынан ұйықтамай, қысқа уақытқа оң жаққа ауысуды ұсынады.

Жүрегің үшін сол жағыңмен ұйықтаған жақсы ма, әлде оң жағыңмен ұйықтаған дұрыс па?

Кейбір ұйқы мамандары оң жақта ұйықтау қуыс венаны қысуы мүмкін деп ойлайды. Бұл жүректің оң жағына енетін тамыр. Дегенмен, дәл қазір оң жақта ұйықтау жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупін арттыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ және қауіпсіз сияқты

Неге сол жағымен ұйықтаған дұрыс?

Егер сіз бүйірлік ұйықтаушы болсаңыз, сол жақта ұйықтауды қарастырған жөн. Ол қышқылдық рефлюкс пен күйдіруді жеңілдетеді, ас қорытуды жақсартады, лимфа түйіндерінен токсиндердің ағуын ынталандырады, қан айналымын жақсартады және мидың қалдықтарды сүзуге көмектеседі.

Оң жағыңмен ұйықтау жүрекке зиянды ма?

Егер сіз оң жағыңызбен ұйықтасаңыз, денеңіздің қысымы таңбаға оралатын қан тамырларына соғылады, бірақ «сол жағыңызда ұйықтау оң жағыңыз қысылмай қалады. жүрекке қан ағынын ықтимал арттыру үшін” Сондай-ақ ең маңызды органның сорғысына көмектесу үшін не істей аласыз …

Ұсынылған: