Мазмұны:
- Өкшемдегі ауырсынудан қалай құтылуға болады?
- Табан фасцииті өздігінен кетуі мүмкін бе?
- Өкшем ауырса, жүруді тоқтатуым керек пе?
- Табанның өкшесінің ауырсынуының себебі неде?
Бейне: Өкшемде жүргенде не ауырады?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Өкшедегі ауырсыну, әсіресе пышақтау өкшесі ауыруы, көбінесе табан фасцииті ауруынан туындайды, бұл жағдайды кейде тітіркену болған кезде өкше шпор синдромы деп те атайды. Өкшенің ауыруы басқа себептерге де байланысты болуы мүмкін, мысалы, стресс сынуы, сіңір қабынуы, артрит, жүйке тітіркенуі немесе сирек киста.
Өкшемдегі ауырсынудан қалай құтылуға болады?
Өкшедегі ауырсынуды қалай емдеуге болады?
- Мүмкіндігінше демалыңыз.
- Күніне екі рет өкшеге мұзды 10-15 минут жағыңыз.
- Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
- Дұрыс сай келетін аяқ киім киіңіз.
- Ұйқы кезінде аяқты созатын арнайы құрылғы - түнгі шинаны киіңіз.
- Ауыруды азайту үшін өкшесін көтергіштерді немесе аяқ киімнің қосымшаларын пайдаланыңыз.
Табан фасцииті өздігінен кетуі мүмкін бе?
Плантарлы фасциит әдетте емсіз өздігінен өтеді. Адамдар аяқ пен балтырды арнайы созу және жаттығулар арқылы қалпына келтіруді тездетеді және ауырсынуды жеңілдетеді. Кейбір адамдар үшін плантарлы фасциит созылмалы ауруға айналады.
Өкшем ауырса, жүруді тоқтатуым керек пе?
жаяу өкшенің ауыруын тікелей тудырмайтындықтан, жаттығу үшін жылдам жүру немесе көлік үшін жаяу жүру дұрыс емес. Жаяу жүргеннен кейін аяғыңыз ауырса, үйге келе салысымен оларды созып, мұздатуды ұмытпаңыз.
Табанның өкшесінің ауырсынуының себебі неде?
Өкшедегі ауырсынудың жиі кездесетін себептеріне семіздік, жарамсыз аяқ киім, қатты беттерде жүгіру және секіру, қалыптан тыс жүру стилі, жарақаттар және кейбір аурулар жатады Тамырлы фасциит - байламның қабынуы әдетте шамадан тыс созылу нәтижесінде пайда болатын аяқтың ұзындығына созылады.
Ұсынылған:
Тәждік артерияның спазмы ауырады ма?
Тәждік артерияның спазмы қан тамырларының қабырғалары бір-біріне қысылғанда пайда болады. Бұл қан тамырларының бір бөлігінің тарылуына әкеледі. Бұл спазмтар әрдайым ауыр немесе тіпті ауыртпайды Алайда кейде олар ауыр мәселелерге, соның ішінде кеудедегі ауырсынуға, жүрек соғысына немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін .
Жаппай инфаркт ауырады ма?
Жүрек шабуылдарының көпшілігі кеуде ортасындағы ыңғайсыздықпен байланысты бірнеше минуттан астам уақытқа созылады немесе ол өтіп, кейін қайта оралуы мүмкін. Бұл ыңғайсыз қысым, қысу, толықтық немесе ауырсыну сияқты сезінуі мүмкін. Жоғарғы дененің басқа аймақтарындағы ыңғайсыздық .
Эпилятор қаншалықты ауырады?
Эпиляторды пайдалану керемет ауыруы мүмкін Балауыз жағу сияқты эпилятор бір уақытта көптеген түктерді тамырынан жұлып алып, шашты кетіреді. Ауырсынуға төзімділік адамнан адамға өзгереді. Сезімтал терісі бар адамдар үшін эпиляторды бірінші рет пайдалану қорқынышты және ауыр жұмыс болуы мүмкін .
Неліктен мен жүргенде жіліншігім ауырады?
Тұрақсыз немесе зақымдалған буын – Егер жіліншікті жіліншікке ұстайтын байламдар бос немесе зақымдалған болса, бұл тым көп қозғалысты немесе талшық басының тұрақсыздығын тудырады. Мұндағы екі сүйектің арасындағы буын артрит немесе ісіну болуы мүмкін, бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Алыста жүргенде нені білдіреді?
: жағымды және оңай нәрсеге жұмсау (уақыт) Біз түстен кейін бақшаны аралап қайттық . Уақытты қалай өткізіп жатырсыз? «Сағатсыз уақыт өткізу» «уақытты бос өткізу» немесе «уақытты, әсіресе бос немесе көңілді түрде өткізу» дегенді білдіреді.
