Жүкті болудың 10 жолы
- Жүкті болғандай тамақтаныңыз. …
- Темекі шегуді доғарыңыз. …
- Салмаңызды бақылауда ұстаңыз. …
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз. …
- Босануды бақылаудан өткеннен кейін бірден көріңіз. …
- Овуляция алдында және одан кейін жыныстық қатынасқа түсу. …
- Екі күн сайын бос болыңыз, бірақ майлауды өткізіп жіберіңіз. …
- Дәрі-дәрмектерді рецептсіз қадағалаңыз.
Қалай оңай жүкті бола аламын?
Жалпы, овуляция уақытына жақын түнде жүкті болу мүмкіндігін арттырады», - дейді Голдфарб. Сперматозоидтар сіздің денеңізде 5 күнге дейін өмір сүре алады. Ең жақсы ұсыныс -- овуляция кезінде және жоқ кезде үнемі жыныстық қатынасқа түсу.
Табиғи жолмен жүкті болу мүмкіндігін қалай арттыруға болады?
Міне, құнарлылықты арттырудың және тез жүкті болудың 16 табиғи жолы
- Антиоксиданттарға бай тағамдарды жеңіз. …
- Таңғы асты көбірек ішіңіз. …
- Транс майларынан аулақ болыңыз. …
- ПКОС болса, көмірсуларды азайтыңыз. …
- Тазартылған көмірсуларды азырақ жеңіз. …
- Көбірек талшық жеңіз. …
- Белок көздерін ауыстырыңыз. …
- Майлылығы жоғары сүт өнімдерін таңдаңыз.
Бірінші әрекетте қалай жүкті боламын?
Кейбір адамдар үшін тырысудың бірінші айында жүкті болу мүмкін Көптеген адамдар қорғансыз жыныстық қатынасқа түскен бірінші жыл ішінде жүкті болады. Адам овуляция циклін бақылап, салауатты салмақ пен өмір салтын сақтай отырып, жүктілік мүмкіндігін арттыра алады.
Жүкті болу неге қиын?
Көптеген мүмкін себептер бар, соның ішінде овуляцияның бұзылуы, репродуктивті жүйедегі құрылымдық мәселелер, сперматозоидтар санының аздығы немесе негізгі медициналық мәселе. Бедеуліктің ретсіздігі немесе етеккірдің қатты құрысуы сияқты белгілері болуы мүмкін, бірақ шындық, бедеуліктің көптеген себептері үнсіз.
