Бірнеше зерттеулер Арықтау әлемі салмақ жоғалту үшін тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді Арықтау әлемінің икемді тамақтану стилі адамдарға шектен тыс шектеулерді сезінбестен өз жолда жүруіне көмектесетіндіктен болуы мүмкін. салмақ жоғалту мақсаттарына жету ықтималдығы жоғары (6, 7).
Арықтау әлемі жақсы ма?
Бірнеше зерттеулер Арықтау әлемі салмақ жоғалту үшін тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бұл Slimming World компаниясының икемді тамақтану стилі адамдарға шектен тыс шектеулерді сезінбестен өз жолында жүруге көмектесетіндіктен болуы мүмкін, осылайша олардың салмақ жоғалту мақсаттарына жету ықтималдығы артады (6, 7).
NHS арықтау әлемін ұсынады ма?
Арықтау әлемі ұсынатын топтық қолдау Ұлттық денсаулық сақтау және күтім көрсету шеберлігі институты (NICE) және NHS арқылытиімді деп танылды.
Арықтау әлемінде не дұрыс емес?
Бірнеше зерттеулер Арықтау әлемінің салмақ жоғалту үшін тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді Арықтау әлемінің икемді тамақтану стилі адамдарға шектен тыс шектеулерді сезінбестен өз жолда жүруге көмектесетіндіктен болуы мүмкін. салмақ жоғалту мақсаттарына жету ықтималдығы жоғары (6, 7).
Арықтау әлемінде міндетті түрде арықтаймын ба?
Арықтау әлемі диета жоспарына өзгерістер енгізгеннен кейін сынға ұшырады. Үздік диетолог бұл бағдарлама « жегенімізбен қарым-қатынасымызды бұзады» Арықтау әлемінің режимін ұстанатын диета ұстанушыларға белгілі бір «тегін» тағамдарға рұқсат етіледі, ал қалғандарының барлығын есептегенде санау керек дейді. 'Syns'.
