Күн сайын өзіңізді бірте-бірте көбірек жақсы көре бастау үшін осы алты қадамды үйреніңіз және орындаңыз:
- 1-қадам: ауырсынуды сезінуге дайын болыңыз және өз сезімдеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз. …
- 2-қадам: үйрену ниетіне көшіңіз. …
- 3-қадам: Жалған сенімдеріңіз туралы біліңіз. …
- 4-қадам: Өзіңіздің жоғары адамыңызбен диалогты бастаңыз. …
- 5-қадам: сүйіспеншілікпен әрекет жасаңыз.
Мен өзімді сүюді қалай үйрете аламын?
Өзіңізді сүюді үйренуге арналған кеңестер
- Өзіңізді қалай сезінгеніңізді біліңіз. …
- Өзіңізді қалай сезінгеніңізді қабылдаңыз. …
- Өз сезімдеріңізді бөгде адамның көзқарасымен ойлаңыз. …
- Өзіңді кешір. …
- Басқаларға «Жоқ» деңіз.
Өзіңізді сүю процесін неден бастайсыз?
13 Өз-өзіне деген сүйіспеншілікке жету үшін қадамдар
- Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз. …
- Басқалардың пікіріне алаңдамаңыз. …
- Өзіңізге қателесуге мүмкіндік беріңіз. …
- Есіңізде болсын, сіздің құндылығыңыз денеңіздің сыртқы түріне байланысты емес. …
- Уытты адамдарды тастаудан қорықпа. …
- Қорқынышыңызды өңдеңіз. …
- Өзіңіз үшін жақсы шешім қабылдауға өзіңіз сеніңіз.
Өзімді сүюді неден бастау керек?
Өзіңізді тамақтандырыңыз Денеңізді тамақтандыру - өзіңізді сүюдің ең негізгі түрі, сондықтан осы аптада денеңізге не салатыныңызды есте сақтаңыз - оған не беріңіз жақсы көреді. Күніңізді жасыл коктейльмен бастаңыз, шикі шоколадты жеңіл тамақпен емдеңіз және суперфудтарға толы нәрлі кешкі ас әзірлеуге уақыт бөліңіз.
Өзін-өзі сүю мысалдары дегеніміз не?
Өзіңізге адал болу . Өзіңізге мейірімді болу. Салауатты шекараларды орнату. Шынайы болмасаңыз немесе өзіңізге мейірімді болмасаңыз, өзіңізді кешіріңіз.
